经常胃胀吃什么食物好
消化内科编辑
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经常胃胀可以吃一些助消化、促进胃肠蠕动或者补益脾胃的食物。中医认为胃胀又称为胃痞，有虚实寒热之分，根据不同的情况，可以选择消食、理气、清热、利湿、温阳、滋阴六种作用的食物来缓解胃胀。具体如下：
1、具有消食作用的食物：能促进胃蛋白酶分泌的食物具有消食除胀的作用，如山楂、梅子、大麦茶等。
2、具有理气作用的食物：能促进胃肠蠕动、疏肝的食物具有理气除胀的作用，如白萝卜、香橼、佛手瓜等。
3、具有清热作用的食物：能清胃肠湿热、通便的食物可以缓解湿热内阻型胃胀，如鱼腥草、蒲公英、菠菜等。
4、具有利湿作用的食物：能利湿化痰的食物对痰湿壅盛型胃胀有效，如薏苡仁、赤小豆、西瓜等。
5、具有温阳作用的食物：能健脾温阳的食物有助于缓解脾胃阳虚型胃胀，如桂圆、荔枝、羊肉、生姜等。
6、具有滋阴作用的食物：能滋养脾胃之阴的食物可以缓解阴虚有热型胃胀，如梨、藕节、荸荠、山药、牛奶等。
若患者胃胀严重或日久不愈，建议到医院就诊，并做相关检查，以免延误病情。
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