艾灸膝盖外侧整个腿部很温暖
中医养生编辑
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由于艾灸有温经散寒作用，足三阳经都通过膝盖外侧，足三阳经又贯穿整个腿部，因此艾灸膝盖外侧整个腿部很温暖。
一、艾灸的作用有：
1、温散寒邪，治疗寒邪为患，偏于阳虚诸证，可以治疗寒湿痹痛和寒邪为患胃痛、腹痛、泄泻、痢疾等病证。
2、温经止痛、活血逐痹，可以治疗风寒湿邪之证。
3、回阳固脱，可以治疗阳气下陷之脏器下垂和阳气虚脱之寒证、厥证、脱证等。常用于治疗各种虚寒证、寒厥证、虚脱证和中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下等病证。
4、消瘀散结：治疗气血凝滞之疾病，如乳痈初期、瘰疬、瘿瘤等病证。
5、防病保健：强壮身体（关元、足三里）激发人体正气，增强机体抗病能力。
二、膝盖外侧三条阳经分别是：
1、足阳明胃经位于腿部外侧前缘，膝盖部有犊鼻穴，屈膝，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
2、足少阳胆经位于腿部外侧中间，膝盖部有膝阳关穴。
3、足太阳膀胱经循序行腿部外侧后边，膝盖部有委阳穴，在腘横纹外侧端，股二头肌腱的内侧。
艾灸的方式，可以起到温经散寒通络、扶阳扶正通络的作用，足三阳经又贯穿整个腿部，因此艾灸膝盖外，当然艾灸膝关节整个腿部很温暖。膝关节腔中有关节液，关节液减少后膝盖磨损加重，所以艾灸膝盖外侧不宜过长，每次艾灸20分钟左右即可，避免艾灸时间过长影响膝关节内部生理结构，同时艾条距离膝盖距离不宜过近，约3-5厘米较为合适。
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