痛风持续10天仍疼痛需及时就医，调整生活方式和药物治疗是关键。痛风是由尿酸水平过高引起的关节炎症，持续疼痛可能与尿酸未有效控制、炎症未缓解或治疗方案不当有关。建议通过药物、饮食和运动等多方面进行干预。
1、药物治疗是缓解痛风疼痛的重要手段。急性期可使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛，快速减轻炎症和疼痛。秋水仙碱是治疗痛风急性发作的经典药物，但需注意其副作用。对于慢性痛风患者，降尿酸药物如别嘌醇、非布司他可长期使用，帮助控制尿酸水平，减少复发。
2、饮食调整对痛风管理至关重要。减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、红肉等，避免加重尿酸生成。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜和水果的摄入，有助于降低尿酸水平。多喝水，每日饮水量保持在2000毫升以上，促进尿酸排泄。
3、适度运动有助于改善痛风症状。低强度有氧运动如散步、游泳、骑自行车，可增强关节灵活性，减轻疼痛。避免剧烈运动或长时间负重，以免加重关节负担。运动前后注意保暖，防止关节受凉引发炎症。
4、生活方式调整同样重要。保持规律作息，避免熬夜，减少压力，有助于维持体内代谢平衡。戒烟限酒，尤其是啤酒和烈性酒，会显著增加尿酸生成。定期监测尿酸水平，及时调整治疗方案。
痛风持续疼痛可能与尿酸控制不佳或治疗方案不当有关，需及时就医评估。通过药物治疗、饮食调整、适度运动和生活方式改善，可有效缓解疼痛，减少复发。长期管理尿酸水平，定期复查，是预防痛风复发的关键。
