一到夜晚就胡思乱想睡不着觉
神经内科编辑
关键词： #睡不着
神经内科编辑
一到夜晚就胡思乱想睡不着觉，可能与环境因素、压力过大、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因有关，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、环境因素：如果在睡觉时处于噪音环境，会干扰到正常的睡眠，导致胡思乱想，需要保持居住环境的安静、舒适，室内的温度控制在24℃左右，有利于睡眠。
2、压力过大：如果平时的生活或者是学习压力比较大，可能会导致交感神经兴奋，影响到睡眠质量，在睡觉之前可以听一些轻缓的音乐，能够缓解自身的压力，也能够转移注意力。
3、神经衰弱：主要是在长期紧张或高压下产生的心理疾病，会出现精神活动减弱、疲劳、失眠等症状，可以通过与他人进行交流沟通，积极地面对生活，可以将内心压抑的情感表达出来，也可以在医生的指导下使用甲钴胺片、谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗，能够起到营养神经的效果。
4、抑郁症：可能与应激性生活事件有关，会导致情绪低落、兴趣减退，也会导致患者晚上的精神活动减弱，出现失眠、多梦等症状，平时可以进行瑜伽或者打太极等运动，能够促进身体的新陈代谢，放松心情，若症状严重，可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的效果。
5、焦虑症：可能是神经生化或者是不良健康状况等因素有关，会导致心率加快或者睡眠困难，需要注意休息，每天保证8小时到10小时的睡眠，也可以在医生的指导下使用盐酸曲唑酮片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊、地西泮片等药物进行治疗，能够减轻焦虑症状。
除了以上因素，也有可能是甲状腺功能亢进症等原因引起的。在治疗期间还要注意做好个人的护理工作，睡觉之前尽量避免喝过多的浓茶、咖啡，以免导致神经兴奋。
上一篇：秋天晚上睡不着是什么原因
下一篇：睡不着有什么办法可以快速入睡
专家观点
最新推荐
肚脐眼疼是什么原因
枣仁的功效与作用
正宗朝鲜大酱汤的做法
糊药治胃病是真的吗
果酱的做法有哪些？
被猫抓了需要打血清吗
皮肤起包挤出透明液体
老年人坚持养成8个好习惯，会健康长寿！
甲状腺结节ctr2类是怎么回事，怎么办
连续十分钟心率120以上
阴道炎是什么引起的
打降调节针28天还会有卵泡发育和排卵吗
打局部麻药6天后能接种九价疫苗吗
葡萄酒的葡萄品种大全有哪些？
脾内钙化灶能自愈吗
没有起子怎么开红酒
脑梗临终前三天8大症状
孕妇血管鼓起来是什么原因
心率50到60吃什么药
腰椎治疗仪有效吗
藿香正气水功效与作用及副作用
一周营养菜谱有哪些
孕晚期内裤发黄有异味是怎么回事
枸橼酸坦度螺酮胶囊作用
罗红霉素分散片和头孢能一起吃吗
乳腺结节3类是什么病严重吗
外向的孤独患者的症状
马兰头野菜的功效和作用
眉毛有哪几种类型
压迫性荨麻疹怎么治？
胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么
生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些
金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么
天蚕胶囊对皮肤瘙痒有效果吗 天蚕胶囊的功效是什么
呋喃妥因肠溶片可以治尿路感染吗 呋喃妥因肠溶片的适应症有哪些
明目上清片的作用是什么 明目上清片的适应症有哪些
复方活脑舒胶囊小孩能吃吗 复方活脑舒胶囊适用人群有哪些
肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的
人参再造丸注意事项是什么呢 人参再造丸的主要功效是什么
桂蒲肾清片有补肾效果吗 桂蒲肾清片是治疗什么疾病的
