玉米胡萝卜排骨汤怎么做？
食疗养生编辑
关键词： #胡萝卜
食疗养生编辑
玉米胡萝卜炖排骨是一种营养丰富、味道鲜美的食物。胡萝卜富含维生素a，能增强肝肾性腺活力。还有碳水化合物、维生素等有利于人体健康的营养物质，所以搭配更有营养。
一、制作方法
1.胡萝卜去皮，洗净切成小块；玉米洗净，切成小块；姜洗净，拍松。
2.排骨洗净后切成块，用沸水烫伤。
3.在砂锅中加入适量的水和排骨块、胡萝卜块、玉米块和生姜，煮沸后用小火锅煮2小时。
4.加入精盐和味精。
二、制法提示
1.在排骨汤中加入胡萝卜和玉米，可以减少排骨汤的油腻感。
2.将骨头放入冷水中加热，可以延长蛋白质的凝固时间，使骨头中的鲜味慢慢渗入汤中，使汤特别鲜美。
3.炖骨汤时，加入少许醋，使骨中的钙更容易溶解，有利于人体对钙的吸收和利用。
4.胡萝卜富含维生素A、维生素C能增强肝、肾、性腺活力；玉米富含碳水化合物和维生素A、维生素B、维生素C具有解热利尿的功效，五味能补肾养心益气。这种汤能健胃清热益阴，降烦安神。
第三，营养价值
1、玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速排便的特点，可预防和控制便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，具有长寿、美容的作用。玉米胚尖所含的营养物质可以增强人体的新陈代谢，调节神经系统的功能。
2、胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进身体正常生长繁殖、维持上皮组织、预防呼吸道感染、保持视力正常、治疗夜盲症、眼干等功能。胡萝卜能增强人体免疫力，具有抗癌作用，减少癌症患者的化疗反应，保护各种器官。女性吃胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜含有玻珀酸钾，有助于预防血管硬化，降低胆固醇，对预防和治疗高血压有一定的作用。
3、.猪排骨为人体生理活动提供必需的优质蛋白质和脂肪，特别是丰富的钙，可以维持骨骼健康。
上一篇：糖醋蒜变绿能吃吗 怎么做
下一篇：炒甜玉米粒的做法大全
延伸阅读
专家观点
最新推荐
拔火罐吸出来的淤血，是体内毒素？公布真相，看完涨知识了
女人补卵巢好的补品
502胶水粘手上疼怎么办
孩子晚睡晚起影响生长发育吗
西洋参的化学成份
右眼皮一直跳是什么原因
补肾益肝健胃 韭菜籽泡水喝有六大功效
做肠镜大便还有点黄水怎么办
乳房胀痛就是乳腺癌？4种情况的乳房胀痛没事儿
50岁女一阵阵燥热出汗怎么回事，怎么办
复眼是指是什么意思
绝经后子宫会变小吗
早射如何治疗
科普：如何简单有效地自测家居甲醛含量
车前子的食用治疗
女生月经几天能同房
脖子有肿块是什么原因
9岁了牙齿一个没掉怎么回事
西洋参的选购
老年人脚浮肿是什么原因？
小肠梗阻吃什么药
阿昔洛韦眼水小孩能用吗
减肥增肌锻炼计划 力量结合有氧运动
4种降血压的药粥做法
生完孩子隔三差五感冒怎么办
这7种疾病与肥胖有关，看了后还不赶快减肥！
去除婴儿湿疹小妙招
莲藕能促进乳汁分泌吗
外阴红肿怎么办
中医告诉你枸杞子这样吃效果最好
脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗
附桂风湿膏可以跟其他药物一起用吗 附桂风湿膏是处方药吗
雪山金罗汉止痛涂膜剂功效怎样 雪山金罗汉止痛涂膜剂的价格
托拉塞米片效果怎样 托拉塞米片的贮藏是什么
抗菌消炎胶囊有什么功能呢 抗菌消炎胶囊的主要成分
在使用盐酸贝尼地平片时需要注意哪些事项呢
补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些
肾骨胶囊可以治疗佝偻病吗 肾骨胶囊的功效与作用
六合维生素丸的药代动力学如何 六合维生素丸的作用是什么
心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效
