小米粥怎么做才好吃呢？
养生饮食编辑
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小米粥不仅好吃，而且容易消化，对养胃有很好的效果。小米粥可以单独煮粥，也可以和其他食材一起煮粥，可以满足人体各种营养的需求，增强人体的抵抗力。小米粉还可以做甜美可口的蛋糕，营养丰富，相对简单。我们来看看小米粥怎么做才好吃。
1.加红糖
红糖通常是指带蜂蜜的成品甘蔗糖，通常是指通过榨汁、简单处理和浓缩形成的蜂蜜糖。红糖含有铁、锌、锰、铬等维生素和微量元素，其营养成分远高于白砂糖。红豆煮沙子的感觉很好，加上红糖，非常适合女孩在特殊时期喝。
2.小米下锅
接着往锅里加水，等水稍热的时候再加小米，小米和水的比例约为1：7.不时用勺子搅拌。当水稍微沸腾（气泡出来）时，可以加入红糖和冰糖，可以根据个人口味加入。加入红糖和冰糖后，将火调整，慢慢煮沸，用勺子搅拌。
3.调整浓度
烹饪时，你可以根据情况加入适量的水来调整浓度和稀释度。当小米煮成米花时，你可以把它从锅里出来~放进碗里，然后用西点军校或馒头做一顿美味营养的早餐！
4.消食
小米富含维生素B1。维生素B1是人体不可缺少的营养素之一。它能增强胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，特别是碳水化合物的消化。因此，小米有助于消化。小米富含维生素B2。维生素B2可以减少口腔细菌的繁殖，帮助预防和消除口腔、嘴唇、舌头和皮肤的炎症反应，防止男性阴囊皮肤渗出、侵蚀、头皮屑；预防女性会阴瘙痒、阴唇皮炎等现象，也可治疗脚气病、神经炎和皮肤病。
5.注意事项
小米的蛋白质营养价值并不比大米好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸太低，亮氨酸太高，所以无论是母亲还是老弱，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
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