早餐燕麦片的做法大全
养生饮食编辑
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燕麦片是一种很多人喜欢吃的食物，也是一种可以用来做各种甜点或早餐的食物。燕麦片的营养价值很高。如果能合理搭配，也能为人体补充更多的营养，让人不仅能开启充满活力的一天，还能长期保持身体健康。接下来，我们推荐几种早餐燕麦片的做法！
1、草莓牛奶燕麦粥：
在即食燕麦片中加入沸水。加入100毫升新鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），加入牛奶燕麦片。加入新鲜的草莓。根据个人喜好，还可以覆盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。草莓牛奶燕麦片风味独特，味道甜，很受孩子们的欢迎。
2、菊花燕麦：
取菊花5-10克，用沸水冲泡。加入50克即食燕麦片，搅拌均匀。根据个人喜好，加入蜂蜜或糖浆粥，颜色鲜艳，微黄，气味清香。菊花具有散风散热、清肝明目、解毒的功效。经常服用可以预防风热、感冒、头痛、头晕、眼睛发红、肿胀、疼痛和降低血压。
3、玉米燕麦：
玉米粉用冷水混合成稀玉米糊。将燕麦仁去除杂质，放入锅中，加水煮至煮熟开花。将准备好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅中，用勺子搅拌均匀，用小火煮沸，然后从锅里出来。最后，放一碗。
4、牛奶燕麦饮料：
在小锅里加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片煮沸。加入一个鸡蛋，搅拌鸡蛋，煮熟后关火。（加入一点糖调味料）加入100毫升新鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），然后饮用。
5、燕麦五香饼
将500克燕麦粒放入铁锅中，炒至香熟，磨成细粉，放入盆中，撒上精盐、味精、五香粉，搅拌均匀，用沸水和面团切成小块，做成圆饼。将平底锅加热，刷上植物油，放入圆饼中烘烤。燕麦五香饼不仅能减肥，还能补肝脾，降糖降脂。
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