黑米的做法大全有哪些
食疗养生编辑
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通常吃一些全谷物对人体有益，尤其是黑米，黑米已经成为许多人生活中必不可少的食物，因为黑米富含营养，所以人们非常喜欢黑米。那么，黑米的完整方法是什么呢？下面将详细介绍其相关细节，我希望能对您有所帮助。
黑米馒头
食谱原料：蜜枣，黑米粉。
二、生产方法：
1、将面团擀成大方形，切成长条。两端各放一个蜜枣。
2、卷起来，倒扣。
3、切开，但注意不要完全切开。
4、将切割的两段平整。二次发酵。
5、蒸熟即可
三、适用人群
一岁半以上的婴儿
四、健康提示
偶尔给宝宝加粗粮对宝宝的抵抗力有很大的帮助。黑米具有明显的药用价值，健身暖胃，明目活血。
蜜豆黑米糊的做法
一、食材：
1、主料：黑米：200g
2、配料：白香米：适量盐：适量蜂蜜红豆
二、做法：
1、洗净黑米和香米。
2、加入适量的水，放入豆浆机。
3、按米糊键做成香米糊。
4、准备适量的蜜红豆。
5、将黑米糊倒入蜜豆中拌匀即可食用。
黑米鸡肉粥
一、食谱原料
1、主料：黑米200克，鸡肉150克
2、辅料:香菇(鲜)50克
3、调料：盐3克
二、制作方法
1.将熟鸡、蘑菇切成丁；
2.锅里加水，加入洗好的黑香米煮沸；
3.下入蘑菇丁，用小火煮至7成熟；
4.加入精盐，继续煮至软烂；
5.将勺子粘稠，放入鸡丁中，食用时搅拌均匀。
三、适用人群
准备怀孕的男女
四、健康提示
香米:唐:“粳米不能和马肉一起食用，会引起肿瘤。不能和苍耳一起食用，会让人心痛。”清朝的王:“炒米虽香，但性干燥助火，非中寒泻者忌之。”
以上是黑米实践的完整内容，除了黑米，我们通常也应该吃更多的谷物，现在谷物店更多的原因是因为我们越来越喜欢吃这些东西，我们也开始关注健康问题。更多的知识可以随时关注小边，小边将继续真诚地为您做出贡献。
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