练八段锦后失眠还要练吗
中医养生编辑
关键词： #失眠
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练八段锦后失眠，可以继续练，也可能不可以练，是否还需要练要根据个人身体情况判断。
1、可以：八段锦是一种传统的养生功法，通过练习简单而流畅的动作，促进身体新陈代谢，维持身体健康。如果失眠情况并不严重，可以继续练八段锦，八段锦是一种比较好的运动方式，能够调节身体，促进血液循环，舒缓紧张情绪，改善睡眠状态。
2、不可以：每个人的身体情况不同，因此练习八段锦后出现的症状也不相同，部分人在练习八段锦后有明显的失眠情况出现，可以暂时停止练习，可能还没有掌握八段锦的练习方法，练习过程中操作不当对身体造成刺激，从而导致失眠。
,平时生活中也可以适当进行心理调理和心情调节，这样都能够缓解失眠症状，如果有明显的失眠情况出现，需要及时就医检查和治疗。
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