怎样练肺活量

Question

我的肺活量实在是太低了，我想去提高肺活量，不知道有什么方法吗?

Answer 1

有的人肺活量是很低的，不过要提升肺活量其实方法有很多，最好的方式就是通过游泳，可以练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，这样可以锻炼提高我们的肺活量。还有很多其他的方法，比如说踢足球、打篮球、折返跑等等，做运动也要坚持和适量，这样效果是最好的。