蜂花粉可以减肥吗
中医养生编辑
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蜂花粉一般不用于减肥。蜂花粉一般指的是蜂蜜采蜜时带回的花粉团，虽然蜂花粉营养比较丰富，但一般不作为减肥药品或减肥食物使用。
蜂花粉属于天然的保健品，蜂花粉中的营养非常的丰富，富含维生素E、硒、黄酮类化合物等，对于人体来说，蜂花粉有一定的软化血管、降血脂的作用，蜂花粉对于改善失眠也有一定的效果。因此适当的食用蜂花粉能够起到比较好的保健效果，但一般不用于减肥及控制体重。
对于减肥人群要尽量避免摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，可适当吃一些粗粮及新鲜蔬菜，有利于增加人体的饱腹感，促进人体胃肠道的蠕动，是减肥期间比较合适的食物。另外要配合一定的运动，比如慢跑、游泳、骑单车等，通过饮食的调整及运动的配合，起到比较好的减肥效果。
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