减肥可以吃腌萝卜吗
中医养生编辑
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减肥期间是可以吃腌萝卜的，但是应该注意控制吃的量，而且腌萝卜有一定的增进食欲的作用，所以吃了腌萝卜还要注意控制其他食物的摄入量，以防止对减肥造成不良影响。
腌萝卜一般主要是由白萝卜和青萝卜经过腌制加工形成的一种食物，这类食物中主要含有维生素、膳食纤维等营养物质，碳水化合物的含量较低，并且几乎不含脂肪，而且可以一定程度上促进肠道的排泄功能，减少食物中的糖分等物质吸收，所以比较适合减肥的人群吃。
但是腌萝卜属于腌制过的食物，这类食物容易产生亚硝胺类致癌物质，因此应当注意控制摄入的量，吃的过多有增加癌症发生的风险。
,而且腌萝卜具有一定的开胃作用，在减肥期间吃，有可能增加其他食物的摄入量，因此减肥期间吃，也要注意控制其他食物的食用量。
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