吃红心萝卜可以减肥吗？

Question

想减肥，但又不敢乱减，平时很喜欢吃红心萝卜，那么吃红心萝卜可以减肥吗？

Answer 1

红心萝卜能减肥，平时可以把萝卜作为减肥的食物搭配。这种萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，避免过多热量的摄入，有助于减肥。平时可以把萝卜作为减肥期间的食物，建议饮食合理调整饮食配合运动达到减肥的效果。