芹菜可以降血压吗，有哪些做法
心血管内科编辑
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芹菜一般是不能降血压的，可以清炒或水煮。
芹菜是一种比较有营养的食物，里面含有的营养元素比较多，比如维生素C、膳食纤维，同时也含有矿物质元素，适当吃点芹菜对身体有好处，能够促进肠道蠕动，增加饱腹感。虽然芹菜里面含有一定量的钾元素，有助于扩张血管和促进钠排出，但是钾元素含量相对较低，基本上达不到较好的降血压效果。如果想要吃芹菜，一般可以清炒或水煮，可以根据个人情况选择合适的烹饪方式。
平时生活中可以适当吃点芹菜，还可以吃其他有营养的食物，比如苹果、橙子、香蕉等，平时需要保持良好的饮食习惯，少吃含盐分和油脂比较多的食物，多吃富含钾、钙等微量元素的食物，避免一次性进食过多，以免加重身体负担。
,如果有明显的血压升高，需要及时就医进行调理治疗，以免导致并发症出现，影响个人身体恢复。
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