如何有效保养胃部 这些食物和细节让你有效养胃
消化内科编辑
消化内科编辑
胃是我们人体的重要器官之一。养胃很重要。如果胃不好，很多美味的食物都享受不到，甚至会引起胃病。那么，如何有效养胃呢？吃什么能保护胃？让我们仔细看看。
常见的养胃食品：
1、苹果
苹果是最常见的说法，也是世界四大水果之冠，因为苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有健脾益胃、生津润燥的功效。
2、桂圆
龙眼又称龙眼。龙眼和荔枝是湿热的食物，但不同的是，龙眼可以入药，具有益气健血、健脾健胃、养肌的功效，也是美容延年益寿的最佳产品。
3、南瓜
南瓜富含高钙、高钾、低钠等元素，有利于预防骨质疏松症和高血压。此外，南瓜还含有果胶，可以保护胃免受刺激，减少溃疡。
4、粥类
粥容易消化，尤其是八宝粥，含有花生、杏仁、白糖等。，热量更高更丰富，对胃有好处。新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护胃。
几种有效养胃的汤补：
1、排骨菌煲汤
主料：排骨300g、蟹味菇50g、白玉菇50g、竹荪30g、适量的生姜、葱、盐。做法:先将排骨洗净焯水，然后放入砂锅中，加入姜葱炖1小时。竹荪去头尾和网，切段，浸泡在淡盐水中。锅里放一点油，把蟹蘑菇、玉蘑菇洗净，放入锅里炒，然后放入炖排骨砂锅里，最后加入浸泡过的竹孙，煮3分钟，加盐调味。
2、花胶煲鸡汤
主料：花胶100g、鸡块500g、适量的盐和姜片。做法:先洗花胶，提前用冷水浸泡一晚。洗鸡块，切成块；姜片切成块。倒入适量冷水下电紫砂锅，用大火炖2小时。汤呈乳白色时，取出浮起的鸡皮和鸡油，最后加入少许盐调味。
3、平菇鸭煲汤
主料：600g鸭子、平菇60g、适量的白酒、盐、冰糖、生姜、醋、白酒、党参、辣椒、枸杞、生菜。做法：先将鸭子去毛去内脏，洗净，切块；平菇提前浸泡20分钟；药材洗净待用。将姜片放入锅中，倒入鸭肉炒2-3分钟，将水和鸭油炒出来，将水烧干，然后加入白酒炖，加入足够的水，用大火烧开。然后去除浮沫，加入冰糖、枸杞和党，用小火炖40分钟，然后加入辣椒、盐、鸭肝和生菜炖2分钟，最后加入味精。
有胃病史注意饮食忌宜：
1、规律饮食是预防胃病的首要措施，按时进食，避免暴饮暴食，饥饿一餐。
2、有慢性胃病史的人应该小心吃水果。溃疡患者不宜吃菠萝、桔子、苹果等酸性水果，脾胃虚弱者不宜吃性寒梨和柚子。
3、太酸、太甜、太烫、太硬、太粘的食物不宜食用，尽量少吃生冷食物和刺激性食物，如咖啡、酒、浓茶、辣椒、芥末等。
4、饭后不宜立即喝茶或大量水，不宜用汤泡饭，否则容易引起消化不良。
上一篇：4款开胃又减肥的美味主食
下一篇：开胃就吃鲍鱼粥 鲍鱼粥的三种做法
延伸阅读
专家观点
最新推荐
痰多吃什么药化痰快
榴莲对女人子宫的好处
肾性糖尿怎么治疗
四维孕检是什么
如何治疗手癣
eb病毒感染是什么病 eb病毒感染需要多久治愈
除湿气的食物有哪些
出生20天的宝宝老是放屁怎么回事
7招教你甩掉疲劳 让你精神一整天
身体虚弱的表现
周一至周五快手开胃菜食谱
风疹是什么
什么样的肝硬化属于严重肝硬化？这几种你要知道
塑料制品对人体有什么危害
补气血最快的主食是什么
荷叶茶能不能降血压
甲减会影响胎儿发育吗
什么是染色体组
开胃养胃菜谱有哪些
小番茄的功效与作用
孕妇34周的注意事项是什么
“掏耳朵”很危险？但5种情况需定期“掏”！
白领注意颈椎和肩膀亚健康情况
哪些人群容易得甲减？这4类人要小心！
催奶中药有哪些
怀孕三个月肚子疼是怎么回事
夏季食欲不振怎么办 多吃这些开胃菜
牙齿纤维桩多少钱一颗
怀孕了能吃葡萄吗
按摩和推拿并不是一回事？带你揭秘这6大区别！
甘草酸二钠可以治疗高血脂吗 甘草酸二钠的功效与作用
胃炎宁颗粒哪个牌子最好 胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗
运动员可以使用复方牵正膏吗 复方牵正膏的禁忌有哪些
祛瘀益胃片（兆誉隆）能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治
暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同
盐酸吡格列酮片的起始剂量是怎样呢 盐酸吡格列酮片的用法用量
整蛋白型肠内营养剂(粉剂)能否增加免疫力 整蛋白型肠内营养剂的作用
飞扬肠胃炎片的成分是什么 飞扬肠胃炎片什么时候吃好
美他多辛片有什么用药禁忌吗 美他多辛片的注意事项
固肾生发丸什么样的人不适宜吃 固肾生发丸不小心吃了怎么办
