夜晚睡不着觉什么原因
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关键词： #睡不着
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夜晚睡不着觉的原因，包括环境因素、生理因素、不良生活行为方式、心理精神因素、药物因素、疾病因素等等。具体介绍如下：
1、环境因素：一般包括睡眠环境的突然改变或者强光刺激、噪音干扰等，都可能引起睡不着觉的情况出现。
2、生理因素：过度劳累、饥饿或饱食后等生理因素，都可能会出现夜晚睡不着觉的情况，另外年龄过大、女性更年期等生理因素，也可能会出现夜晚睡不着觉的情况。
3、不良的生活行为方式：长期熬夜、睡觉前喝浓咖啡或浓茶、睡觉前过度运动或看了一些过度刺激、容易使人兴奋或恐惧的电影等，也可能引起夜晚睡不着觉。
4、心理精神因素：心理以及精神因素，包括生活中遭受重大变故、过度紧张焦虑等，也会引起夜晚睡不着觉。
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