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睡不着记忆不好怎么办
提问时间:2024-08-13 18:47
|
1人回答
|
64次阅读
睡不着
记忆
问题描述:
睡不着记忆不好怎么办
全部回答
共
1
条回答
何洁
中日友好医院
副主任医师
回答时间:2024-08-13 18:51
睡不着导致记忆不好,要选择合理的方法来调整睡眠。睡不着觉和很多原因有关系,如果有咳嗽、咳痰症状,应该及时应用抗生素类药物和止咳化痰的药物缓解症状。如果胃部疼痛、胃酸分泌增多,可以遵医嘱服用奥美拉唑或者铝碳酸镁。如果是神经衰弱导致的入睡困难,可以服用B族维生素以及安神补脑液、右佐匹克隆等药物。有记忆力减退的症状,可以适量地吃花生、豆制品,因为含有卵磷脂的成分。也可以吃含有不饱和脂肪酸成分的鱼类食物,吃一些核桃、坚果类的食物,都有增强记忆力的作用。
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