来大姨妈要注意什么
妇科编辑
妇科编辑
许多女性来月经时容易胃痛，这与不注意细节有很大关系。那么，来月经要注意什么呢？
1、做好月经卫生工作：首先要注意月经卫生，不要洗澡，每天清洁外阴，一人一盆特别。内衣应干燥，用电熨斗穿，卫生纸质量好，避免感染。
2、多吃新鲜水果和蔬菜：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃高蛋白质。你可以吃一些巧克力或红糖水来调节你的情绪。不要吃太酸太辣的东西。
3、避免性交：月经期间不要去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要感冒，不要洗头，要避免性交。
4、保持愉快的心情：月经期间注意保持愉快的心情，可适当散步。
5、劳逸结合:月经期间可以照常工作学习，做一般的体力劳动，保证盆腔血液循环，减轻背痛和下腹不适，避免剧烈繁重的脑力和体力劳动。还要保证充足的睡眠和精力。
6、坚持建立月经卡：正确记录月经开始的日期、持续时间和月经期间的其他变化。了解月经是否规律，是否发生异常情况，有利于监测自身变化，预防和控制各种妇科疾病。
来大姨妈要注意的问题还是挺多的，一定要在月经期间养成良好的习惯，争取顺利度过。
上一篇：卵泡是什么时候排出的
下一篇：月经期可以拔牙不
延伸阅读
专家观点
最新推荐
牙齿酸痛是什么原因怎么处理
肥胖容易让女人丢失性福
知道处女膜是如何破裂的吗？
葱白的功效与作用
生女孩的科学方法 怎样做才能生女孩
不老的秘诀 抗衰老的三种有效方法
男女如何越做越爱
女生多喝排毒养颜汤 喝出水嫩肌肤
新婚男女初夜的四大禁忌 新婚期怎么过好性生活
怀孕12周nt值对照表看男女的方法
胶原蛋白肽的作用与功效
什么是蝉蜕 蝉蜕的功效与作用
高压多少吃药可以降压
物理降温擦哪些部位
17个预示生男孩的征兆 看看你中了几个
唐氏筛查结果看男女准确吗 唐氏筛查标准值对照表
怎样做瑜伽增高 五招增高瑜伽动作
光子嫩肤的副作用 光子嫩肤有哪些副作用
阴毛早发育 少女阴毛的生长发育过程
老酸奶味儿很纯 富含蛋白质
女人必学5种补气补血养颜汤的做法
激光脱毛的原理和作用
男人爱女人会有哪些表现
腰肌劳损的锻炼方法 这四个方法可以试试
六个方法锻炼男性性功能
午饭后睡不着感觉双肾位置酸困
腋下发酸是怎么回事
榴莲不能和什么一起吃
大腿内侧红色圆圈
白眼球长了红疙瘩不痛不痒怎么回事
银黄含化滴丸（千汇）的用量是多少 银黄含化滴丸的功效
英康利（胆维丁乳）的不良反应有哪些 怎么预防胆维丁乳的不良反应
养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样
服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗
龙骨颈椎胶囊（通化金马）不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌
清胰利胆颗粒的临床作用有哪些 清胰利胆颗粒在服用时要注意什么
舒泌通丸说明书有什么 舒泌通丸多少钱一盒
益康倍松乳膏怎么样 益康倍松乳膏的用法及用量
血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项
盐酸酚苄明片规格有哪些吗 盐酸酚苄明片的价格是怎样的
