大姨妈来了要注意什么

Question

现在是我第二次来大姨妈，大姨妈来了要注意哪些方面呢？

Answer 1

来月经以后要注意卫生和饮食。月经来了要做好经期卫生工作，首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用，内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染，多吃新鲜的蔬菜和水果，经期不要喝冰水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃提取高蛋白的物质，可以适当的吃巧克力，或者是红糖水调节心情，避免房事，月经周期不能用公共的浴池，还有不能去公共的游泳池，不要吹冷风，不要着急。也避免房事，保持愉快心情，月经期间注意保持心情的愉快，可以适当的散步。

Answer 2

来月经以后要注意饮食和休息。来月经的时候首先要注意休息，大部分人来月经以后会感觉到全身乏力，还有轻度的下腹部疼痛。这个时候一定要注意保暖、注意外阴的清洁及时的更换卫生巾，并且不能参加重的体力劳动，或者是如果是学生的话也是不能上体育课的。不能吃冷的饮食可以吃少量的水果，如果吃凉的食物特别是冰的食物会引起月经量减少和腹痛，要保持充足的睡眠。