白茶能降高血压吗
心血管内科编辑
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高血压患者可饮用比较淡的绿茶或白茶，起到辅助降压的效果。因为绿茶或白茶中含有一定的茶碱成分，能够起到利尿、消肿、辅助降压的作用，同时茶中所含有的茶多酚和黄酮类物质，具有抗氧化的作用，对于改善血管壁的弹性有一定的益处。但是，食物和食品无法替代药物的治疗作用；对于高血压患者，建议在医生指导下通过药物治疗、调节饮食、适量运动、控制情绪等方式调节血压。具体如下：
1、药物治疗：建议在医生指导下选择适合的降压药物，如氨氯地平、卡托普利、厄贝沙坦等，如单一降压药无法使血压达到正常值时，也可选择联合降压药物的使用；具体要在医生的指导下进行药物的使用。
2、调节饮食：建议低盐饮食，每日盐摄入低于5g为宜，低脂饮食，不要进食动物内脏、肉皮、肥肉等；三餐定时定量，切勿暴饮暴食。
3、适量运动：建议选择慢跑、快走、游泳、瑜伽等运动方式，每次运动30分钟左右为宜，每周可进行5次左右，有利于血压的平稳。
4、控制情绪：情绪不稳定易出现血压升高，建议避免悲伤、焦虑、愤怒等不良情绪，保持平和的心态和愉快的心情。
在做好上述方式调节血压的情况下，也可日常饮用比较淡的绿茶或白茶，可起到辅助降血压的效果。
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