男人必须要吃的六款补肾壮阳粥
日常保健编辑
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韭菜粥150克，大米100克。将大米洗净，加入适量水煮至粥成，加入韭菜，再煮一两个，每天煮一剂。
功效：能温肾壮阳。
补肾壮阳粥2、海参粥
50克海参，100克粳米。浸泡海参，切开腹部，挖出内肠，刮干净，切碎，加水煮沸。粳米洗净，和海参一起放在沙锅里。加水，先用武火煮，再用文火煎20～以米熟烂为度，30分钟。加一点葱姜盐调味，早上空腹吃。具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚阴虚、腰膝酸软、失眠盗汗等。治疗肾气虚弱、精血亏损、阳痿、早泄、遗精、尿频、面色无华、头晕耳鸣、腰膝酸软、疲劳乏力。
补肾益精话海参――中医认为，海参味甘咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的功效。所有眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、尿频的患者都可以用海参作滋补食疗。
补肾壮阳粥3、枸杞猪腰粥
枸杞10克，一个猪肾，100克粳米，少许葱姜盐，一起煮粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损、腰脊痛、腰膝酸软、腿脚虚弱、头晕耳鸣等。
补肾壮阳粥4、菟丝子粥
妲己30克(鲜者加倍)，米饭100克，白糖适量。先将妲己洗净捣碎，水煎取汁，将米饭煮成粥，煮熟后加入白糖，每天2剂，早晚服用。能补肾益精，温阳疗萎。
补肾壮阳粥5、鹿角胶粥
鹿角胶粥:6克鹿角胶，100克粳米。粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，放入热粥中溶解，加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血虚弱、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
补肾壮阳粥6、苁蓉羊腰粥
肉苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，一起煮粥。具有补肾助阳、精通便的功效。适用于中老年人肾阳虚弱引起的畏寒肢寒、腰膝寒痛、尿频、夜间尿频、便秘等。
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