男人如何才能补肾壮阳

Question

最近我总是会觉得腿脚乏力，腰也很酸，我怀疑自己是肾阳虚，那要如何才能补肾壮阳？

Answer 1

男人补肾壮阳，建议多吃一些羊肉或者是牛肉，也可以吃一些羊肾。羊肾又名羊腰子。它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C，同时还含有钙、铁、磷等营养元素。中医认为，它味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾在补虚损，阴弱，壮阳益肾方面效果显著。因此像肾虚阳痿者可以食用。

Answer 2

男人在壮阳补肾期间，建议经常吃一些枸杞子，这是一种中药。枸杞子又名枸杞，其中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱以及铁、钾、锌、钙、磷等营养成分。除此之外，平时也可以经常吃狗肉或者羊肉，这类食物壮阳补肾功效特别强。