如何壮阳补肾-专家文章-博禾医生

如何壮阳补肾

发布时间：2019-05-1460780次浏览

壮阳和补肾是中医术语，常指的是男性性功能障碍或性欲减退的问题，可以通过饮食调理、适度运动、控制压力、中药调理、避免不良习惯等方式壮阳补肾。

1.饮食调理：注意饮食均衡，增加富含锌、维生素E和B族维生素的食物，如海鲜、坚果、花生、蛋类、绿叶蔬菜等。适量摄入高质量的蛋白质，例如瘦肉、鸡蛋等。

2.适度运动：适量的有氧运动有助于促进血液循环，增强身体的肾脏功能。例如，散步、跑步、游泳、瑜伽等活动都可以选择。

3.控制压力：避免过度的压力和焦虑，保持良好的心态，适时放松自己。可以尝试冥想、深呼吸、放松疗法等方法来缓解压力和改善情绪。

4.中药调理：可以咨询中医师，根据具体情况选择适合的中药来补益肾气或调理阳气。中药如肉苁蓉、淮山片、熟地黄等常被用于壮阳补肾。

5.避免不良习惯：避免过度饮酒和吸烟，这些习惯会对肾脏和性功能产生负面影响，不利于身体恢复。

患者应根据个人的具体情况和需求，最好咨询专业的医生进行全面的诊断和评估，制定具体的治疗方案。

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男人肾虚吃什么补得快

男人肾虚，日常可多补充板栗、核桃、牛骨髓、鲈鱼等润肺、补肾的食物。男性肾虚如果同时伴有自汗盗汗、潮热、颧红等症状，可以多食用熟地以补精填髓、滋养肾阴；若兼有脾胃不适、滑精等症状，可多食用芡实、莲子以温肾补脾，固精止泄。肾虚症状严重时，还可在医生的指导下，服用八子补肾胶囊进行治疗。它由名贵药材人参、鹿茸、海马和八种植物药种子药材组成，能补肾填精，对腰腿疼痛、手脚发凉、头晕健忘、夜尿频多治疗效果不错。同时，还应该调整规律的生活、饮食作息，适当放松压力，保持积极乐观的心态，以免症状加重。

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肾气虚怎么调理

肾气虚可以选用中成药来治疗，像传统的金匮肾气丸。另外，如果阳虚比较明显的，也可以选来治疗。还有不要忘国粹针灸，针灸对于补益肾气也是很有好处的，而且是一个纯绿色疗法，完全没有副作用的。像针灸可以选用太溪、肾俞、关元、气海穴位，这些穴位像太溪、肾俞，本身都是专门补气的，关元也是补阳、补肾的穴位。如果肾气的不足，还可以加上艾灸的方法。像艾灸的穴都有补肾、温阳、益气的作用。如果肾气不足还要增加适量的运动，这样调动人体自身的阳气，保障脏腑功能的旺盛。

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肾虚是怎么回事

肾虚可能先天禀赋不足，就是先天禀赋差导致，也可能后天脏腑功能失调导致，多产、劳累或者是房事过度也会导致肾虚。临床要注意症型的区分，要对症治疗不能盲目治疗。肾虚多为积累成疾，所以治疗过程中不可急于求成，而用大补的药物，否则会因噎废食，反而生变，所以肾虚应慢慢调理。肾虚的种类很多，常见就是肾阴虚、肾阳虚和肾气虚等等。如果肾阴虚，临床常用的药是六味地黄丸。如果肾阳虚，常用的药是金匮肾气丸或者是桂附地黄丸，或者是等等。如果肾精不足，常用金锁固精丸或者是用等等，根据病人的情况要区分予以对待处理。此外，肾虚在日常生活中也可以多吃补益性的食物，比如：羊肉、韭菜都有被证明有滋补肾阳的功效。像核桃仁、枸杞子也具有补益肾气的作用。临床都可以根据具体的情况予以采用。

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男性肾虚会头痛吗

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