谷雨养生吃什么 推荐八种食物
养生知识编辑
养生知识编辑
4月15日是春天的最后一个节气:谷雨季节。谷雨是养生的好时机。我们来介绍几种养生食品。
谷雨养生吃什么？
1.香椿
香椿又称香椿芽、香椿头、香椿尖、香椿叶、春尖，是香椿树的幼芽。香椿一般分为紫椿芽和绿椿芽，尤其是紫椿芽。据说早在汉代，我们的祖先就有吃香椿的习惯。香椿曾与荔枝一起作为南北两大贡品，深受皇帝和宫廷贵人的喜爱。宋苏颂称赞其“春木实而叶香可吃”。“春笋素有“树上青菜”之称，鲜春芽富含糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量维生素C。其叶、芽、根、皮、果均可入药，香椿具有提高机体免疫力、健胃理气、止泻润肤等多种功效。
2.韭菜
韭菜也是春天的时令蔬菜，韭菜不但能提高性欲，还能提高免疫力。
3.黄豆芽
春天，人们容易缺乏维生素B2和维生素C，有些人会出现唇糜烂、争吵炎症，这种症状，应该多吃豆芽，但也能增强人体抵抗病毒感染的能力。
4.枸杞头
枸杞头是枸杞树早春的嫩茎叶，具有补虚益精、清热解渴、祛风明目的功效，是一种珍贵的食疗蔬菜。
5.马齿苋
它被称为“天然抗生素”，可以像菠菜一样烹饪。但孕妇应禁止吃马齿苋，这可以滑动胎儿。
6.菠萝
菠萝是平的，味甘，微酸，微涩，微寒，具有清热解渴、消食止泻、补脾胃、养气养血、消食祛湿、养颜减肥等功效。谷雨后气温升高，菠萝汁能降温，有效预防支气管炎。
7.甘蔗
甘蔗富含糖和水，还含有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等对人体新陈代谢非常有益的物质。春天吃一些甘蔗可以加速新陈代谢，帮助快速排出体内毒素。甘蔗是一种很好的食物疗法，可以清洁、湿润、凉爽和滋养甘蔗。
8.桑椹
谷雨保持健康，多吃桑椹。桑椹又称桑椹和桑椹泡。农民喜欢吃成熟的新鲜水果。它尝起来又甜又多汁。它是人们经常吃的水果之一。成熟的桑椹油腻、酸甜可口。最好是大的、厚的、紫色的和足够的糖。谷雨前后，气温升高加快，导致免疫力下降，桑椹具有增强免疫功能的作用。
专家观点
最新推荐
影响夫妻感情的因素有哪些
蛇含的功效与作用
谷雨节气养生 喝谷雨茶的好处
自制7款丰胸茶 轻轻松松丰乳
牛肉干无牛肉成分 教你如何鉴别真假牛肉干
10大致命的饮食禁忌 赶紧进来看看！
立秋养生全攻略，立秋的养生之道有哪些？
喝牛奶可以减肥？五个喝牛奶减肥的方法
女性保健要注意的几个常识
女人水多是不是代表卵巢功能好？吃什么女人滋阴补水
七月十五中元节，一文说清它的来历和风俗禁忌
女人如何判断是否怀孕 怀孕后有十大变化
治疗抑郁症 10个食疗秘方介绍
isfj容易抑郁吗？isfj男性的人格分析！
进行有氧运动的六种好处
男人变心后的10种典型表现
海苔是紫菜吗 海苔和紫菜有啥区别？
什么是车前子 车前子的功效与作用
男性阳痿做什么保健操 这四个动作要常做
冬季养生的8个小常识
睡前夫妻互动健身法推荐！助力增进感情！
空腹不能吃哪些水果 这8种别碰
枸杞的做法大全 煲汤炒菜都可以
婴儿秋季腹泻怎么办 这些治疗方法赶紧收藏
什么是麝香 麝香的功效与作用
电热毯可以清洗吗
老人冬季养生的几个方法
老年斑如何去除最有效？六个偏方来帮你！
女人养阴最简单方法 推荐滋阴最厉害的9种食物
乳腺炎的症状表现有哪些
补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项
益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量
银黄含化滴丸（千汇）的用量是多少 银黄含化滴丸的功效
复方醋酸曲安奈德溶液有毒副作用吗 复方醋酸曲安奈德溶液的功效
吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗
更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项
消眩止晕片购买时怎样辨别真假 消眩止晕片的真伪辨别方法
复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗
前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好
乌金活血止痛胶囊用法是怎样的 乌金活血止痛胶囊的主要功效
