冬季养生粥有哪些推荐？

Question

大冬天都不喜做饭，喝粥是我们懒人的一种首选，推荐一下冬季养生的粥类有哪些？

Answer 1

因为冬天天气寒冷，肌体的胃都是偏寒的，因此喝粥很受益，而且粥里面含有大量的水分，所以能够帮助改善便秘问题，以下推荐几款冬日养生粥：冬日补虚，喝羊肉粥，提高人的抗寒能力；补肾养阴，羊肉山药粥，具有益中补气、健脾胃、补肺的作用；参粥食疗，缓解疲劳，粥适合早上喝，帮助我们养胃、生津、补虚。