戒烟的方法 戒烟的中医治疗方法
中医养生编辑
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中药戒烟汤
1.鱼腥草30克，地龙、远志15克，藿香、薄荷、甘草10克，人参5克。每天煎1剂，分4~5次。它可以消除戒烟引起的各种身体不适。
2.烤紫婉、烤冬花15克，破纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橙、桔梗12克，川贝、射干、罂粟壳10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。煎，每天1剂。一般服药6~9剂，可使烟龄10年以上或烟瘾较大的人戒烟。
中药戒烟酒
取鱼腥草60克，远志甘草20克，地龙、广藿香、薄荷15克，高粱白酒60度1000毫升。将上述药物捣碎浸泡在白酒中，7~15天即可服用。每天服用8~12次，每次服用10~15毫升。
戒烟小方法
在戒烟的过程中，你会不时面临吸烟成瘾的挑战。但请记住，吸烟成瘾通常只持续几分钟，所以你必须有办法处理它！您可以参考以下方法∶
1.拖延，等待，直到你想买或拿起香烟！试着放慢动作或脚步，或者在心里慢慢读1到10，然后回忆起你戒烟的原因。如果你真的拿出香烟，请把它握在手里，不要点燃它，然后重复上述步骤。只要你能成功地度过那些分钟，你的香烟成瘾就会消退。
2.分散注意力。你可以洗脸，听你最喜欢的音乐，和别人说话，让自己冷静下来。如有必要，闭上眼睛几分钟或做一些伸展运动。
3.深呼吸，多喝水，不要低估深呼吸和饮用水，这两种简单的方法也有助于减少吸烟成瘾。
4.如果以上刷牙对你不起作用，试试刷牙的方法。用圣满肺常爽戒烟修复牙膏刷牙。首先，刷牙可以消除口腔中的烟味和牙齿上残留的烟渍；第二，这种牙膏可以帮助你有效地戒烟。用它代替家里所有的牙膏，让你的家人和你一起戒烟！
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