中医推荐7个有效的减肥方法
减肥经验编辑
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中医认为肥胖多为本虚标实症。以下小系列将介绍中医推荐的七种减肥方法:
1、化湿法
用于脾运不健、聚湿引起的肥胖，症状见胀满。代表性如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。
2、祛痰法
用于痰浊肥胖。症状包括气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控唾丹、导痰汤等。
3、利水法
有微逐和推逐。肥胖、水尿、腹胀、脉细沉等症状。微逐五皮饮，小分清饮，推逐舟车丸、十枣汤等。
4、通腑法
主要是轻泄。多用于嗜食、肥甜、浓味引起的肥胖。大腹便便，动则喘息，苔黄厚，脉实。选择大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。
5、消导法
用于食欲无进型肥胖。症状为肥胖、懒惰、腹满积食、苔白。山楂一般用于消肉积，神曲用于消面积，麦芽用于消食积。
6、疏肝利胆法
用于肥胖、肝郁气滞或血瘀患者。肥胖包括胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等。
7、健脾法
肥胖的治疗方法是健脾补胃。症状包括脾虚气弱、胃纳减少、疲劳、苔藓白质淡、脉络虚弱。常用方法如参苓白术散、异功散、志木丸、五苓散等。
推荐中医减肥试方
1.鲜荷叶汁10克，山楂6克，生薏苡仁6克，开水冲泡饮用，特别适合高脂血症肥胖者；或者一片鲜荷叶，洗净煮汤，用荷叶汤和粳米煮100克粥代替米饭。
2.菊花5克，生山楂和草各12克，放入保温杯中，用沸水冲泡，每天服用几次。
3.将大黄制成片剂，每次6克，饭前半小时服用(胃病患者饭后服用)，每天1～三次，每天保持大便三次，根据大便次数调整大黄用量。
4.山楂根、茶树根、玉米须各30克，每日1剂，煎汤代茶。
五、红白萝卜各250克，葱姜各10克，加水煮熟，盐调味，喝汤吃萝卜。
6.6克海藻，每天泡茶。海藻具有降低血脂的作用。它是一种食欲抑制剂，由藻胶酸和等分子苯丙胺制成，可以在不失眠的情况下减肥。
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