长期节食会贫血吗
食疗养生编辑
关键词： #贫血
食疗养生编辑
长期节食可能会导致贫血，其原因较多，比如摄入铁元素不足、铁元素吸收障碍、铁元素流失过多等。如果出现贫血的情况，建议去医院血液内科就诊，完善血常规等检查了解情况。
1、摄入铁元素不足：如果长期节食，但不注意补充含铁的食物，如肉类、动物肝脏及血液制品等，可能会导致体内的铁元素摄入不足，进而导致人体缺乏造血所需的原料，可能会引起缺铁性贫血;
2、铁元素吸收障碍：如果长期节食，但不注意补充含铁的食物，如红肉、菠菜等，导致身体所需的铁元素摄入不足，则可能会导致人体吸收的铁元素不足以维持正常红细胞的生长，可能会引起缺铁性贫血;
3、铁元素流失过多：如果节食导致身体营养缺乏，则会导致胃肠功能下降，进而影响身体对食物中铁元素的吸收，使体内铁元素流失过多，最终可引起缺铁性贫血。
建议在日常生活中注意营养均衡，可适当补充猪肝、大枣等含铁丰富的食物。另外，建议根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，以增强自身体质。如果需要通过节食来减肥，则建议适当减少主食的摄入，并且需要长期坚持，以免对身体健康产生不利影响。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
宝宝血小板低头晕吗
黄疸值多高就会伤大脑
多喝水对胃溃疡好吗
颈椎间盘突出导致失眠
多发性胃溃疡好治吗
耳朵进水会是中耳炎吗
矫正近视眼最好的方法
近视眼怎么治疗恢复快
耳朵刺痛就是中耳炎嘛
学生眼睛近视会鸡眼吗
过敏性鼻炎嗓子会哑吗
恶性胃溃疡治疗原则
肚子好痛是胃溃疡吗
腋下狐臭手术后变黑了
宝宝过敏性咳嗽痰多吗
多大的胃溃疡是恶性
腋窝一直有狐臭怎么办
早上醒后牙龈出血口臭
宝宝过敏性咳嗽好治不
头晕手麻是什么原因
鼻炎咽炎能不能吃芒果
婴儿湿疹发痒怎么办
腋下出汗就有股狐臭味
早上牙龈会出血有口臭
宝宝过敏性咳嗽是病吗
宝宝胸膜炎会很痛吗
肝硬化一般能活多少年
癫痫会发展成尿毒症吗
痛风病人吃什么菜好
狂犬病眼睛有什么症状
生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些
金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好
怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用
舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么
炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么
十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么
孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效
头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么
