尿酸高吃这三种食物有助于降低尿酸痛风
内分泌科编辑
博禾医生
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尿酸浓度的提高需要合理降低尿酸，尿酸排出速度快，尿酸盐堆积不多，疾病逐渐改善。许多人忽视尿酸高的危害，忽视持续高尿酸的情况，可能会因病的持续发展引起痛风，痛风形成后处理，关节明显受损。因此，发现尿酸高的相关信号应合理促进尿酸排泄，有利于尿酸，降低尿酸效果的食物可以多吃。
1、玉米
如果你想有效降低尿酸，你可以在饮食过程中适当地吃玉米。玉米是大家喜欢的粗粮，通过吃玉米可以得到丰富的营养物质，可以得到膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等。当然，吃玉米时和玉米须一起吃，玉米须也有营养价值，可以作为药物使用。玉米须本身具有利尿的功效，用于煮水饮用，可以加快排尿速度，及时排水有利于肾功能的增强，可以带走体内多馀的尿酸。
2、冬瓜
想有效降低尿酸浓度，请在饮食中适当吃冬瓜。冬瓜是大家比较喜爱的食物，到了夏季更容易出汗，出汗量多，水分的获取量要充足，而通过吃冬瓜的方式能够获取里面丰富的水分，还具备良好的利尿效果，尿液排泄速度快，排泄量多，大部分的尿酸随着尿液排出，身体健康才有保障。否则，长时间排尿量少，利尿食无法及时获得，尿酸浓度继续上升。因此，在保持健康的过程中，冬瓜这样的食物可以适当吃。
3、绿豆
想有效降低尿酸，请在饮食中适当吃绿豆。绿豆适合夏天煮汤喝，除了有清热降火的效果外，绿豆本身含有利尿的效果，吃绿豆可以加快排尿速度，排尿量多，身体积累的尿酸也可以立即排出，提高尿酸浓度。许多人已经有高尿酸的倾向，但饮食过程中方法不合理，经常大量获得布丁食品，但利尿食品没有及时获得，尿酸量多，排出量少，可能会发生疾病。
为了有效控制尿酸，可以选择上述类型的食物提供营养，其利尿作用通常可以加快排尿速度，带走体内多馀的尿酸。此外，尿酸浓度高的人可以多锻炼身体，补充水分，合理用药缓解病情。否则，持续尿酸浓度上升不改善，肾结石出现，痛风的概率增加。
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