便秘一般有哪些危害？引起便秘的原因有哪些？
肛肠科编辑
肛肠科编辑
便秘已经成为我们生活中非常常见的情况，不要低估便秘的危害，认为便秘并不重要，如果让它发展也会严重影响我们的日常生活，很长一段时间也会诱发各种疾病，后悔。
便秘有什么危害？
1、并发疾病
便秘不仅排便困难，还会引起痔疮、肛裂、直肠脱垂等其他疾病。此外，还容易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病，以及胆结石、头痛等疾病。
2、诱发癌症
便秘会导致有害毒素持续刺激肠粘膜，容易导致结直肠癌。此外，它还可以诱发乳腺癌。
3、造成猝死
特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，便秘会导致上厕所时血压急剧升高，导致中风甚至猝死。
便秘的原因是什么？
1.饮食有问题
虽然生活水平有所提高，但很多人饮食问题很大，如只吃精细食物或不易消化的高脂肪肉类食物，很少甚至不吃粗粒，食物缺乏大量的纤维素和水，会导致体内热量过多，不利于胃肠蠕动，自然导致便秘。
2.久坐不动
由于工作原因，许多人缺乏运动刺激。从长远来看，导致胃肠蠕动减慢，排便缺乏动力，导致排便困难，随着时间的推移形成便秘。
3、有便不排
现在生活节奏很快，很多人因为工作性质干扰正常的排便习惯，直到有时间排便，但不想排便，从长远来看，导致神经紊乱，不能接收正确的排便信号，2-3天或更长时间不排便，导致便秘。
如何改善和预防便秘？
1.不要错过最佳排便期
早上是肠道活动最旺盛的时候。这个时候最好集中精力排便，吃点促进肠道活动的饮食，蹲在马桶上，解决一天中的第一件大事。
2、合理饮水
少喝水容易引起大便干燥，这是便秘的主要原因。不要等到你感到口渴的时候才喝水。最好每天起床后空腹喝一杯温水，这样很容易促进排便。一天的其他时间也要注意补充水分，保持肠道湿润。
3、合理饮食
运动对改善肠道功能也有很好的作用。不同年龄段的人应首先选择适当的运动来预防和改善便秘。
4、适当运动
现代人吃得太好，油脂大，糖分高，也是便秘的主要原因。多补充富含膳食纤维的蔬菜和粗粮，促进肠蠕动。
特色医院
.jpg)
最新推荐
每天跑步5公里一个月可以瘦多少斤
细菌感染和病毒感染的症状区别
五岁孩子睡觉打呼噜是怎么回事
水果拼盘怎么做简单又漂亮又好吃
严重打呼噜怎么治疗最好最快最有效
嗓子有痰打呼噜怎么治小窍门
病毒性胃肠炎是什么原因引起的
做脉冲光去鱼尾纹手术多少钱？
跑步运动心率正常值范围是多少
打呼噜的主要原因是什么引起的怎么办
梨皮萝卜皮陈皮煮水的功效与作用
梨状肌压迫坐骨神经痛多久能好
运动健身不仅能增强人的体格提升体质
诺如病毒胃肠炎的症状有哪些
儿童甲流的症状和表现的最佳时期是什么
病毒疣是怎样引起的,传染吗
梨状肌压迫坐骨神经怎么治疗好
运动健身有哪些事项需要注意的
梨子和什么一起煮润肺清火,孕妇可以吃
诺如病毒会传染给婴儿吗为什么
梨子和什么一起煮润肺清火儿童效果好
彩光脱毛手术的优点是什么
妈妈感染诺如病毒还能哺乳吗
打呼噜声音超级大嗓子特别干
赤脚跑步的好处和坏处有哪些
火龙果是热性还是凉性水果啊
每天跑步多久可以达到减肥效果
如何区分急性肠胃炎和诺如病毒
小孩睡觉打呼噜有什么危害和好处
做微晶磨皮去鱼尾纹需要多长时间
胸腺五肽一个疗程是多少天
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃
美能片需要饭后服用吗
伊木萨克片怎么样？有什么功能主治的？
启悦推荐剂量是多少
硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃
慢性心力衰竭能否用可兰特？适应症都有哪些
息宁用法用量是多少?药物说明书是什么?
非那雄胺片（百达英）怎么吃好
