怎样对付春困？解决春困的方法看这里
四季养生编辑
四季养生编辑
春季温暖而潮湿，阴雨连绵，这种湿闷的气候容易给人们带来倦意。现介绍几种方法对付“春困”。
1、活动肢体：
当困意袭来时，您可以暂时放下手头工作，起身活动一下肢体，因为长时间保持某种姿势，会使循环血减少，使大脑及内器官的功能受到限制，从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
2、视觉刺激：
走出室外，到郊外、湖畔、山峰，举目眺望。如长期在室内添置一些色彩并丰富有生机的饰物及花草，良好的视觉刺激，有利于消除“春困”。
3、饮食调理：
“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有一定关系，因此增加蛋白质的摄入，适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、鸡肉、花生等食物，多食碱性食物可消除疲劳，这些都有助于消除“春困”。
4、中医药调理：
春天湿度大，湿重者可用——四仁赤扁豆粥，处方：苡仁20克，赤小豆20克，冬瓜子仁(去壳)10克，扁豆15克，苦杏仁1克(后下)，加粳米适量，共煮粥。其功效清热利湿，消暑止泻，和中化湿。
5、规律起居：
起卧有常，能调养神气，使人精力充沛，生命力旺盛。起卧无常，日久必致神气受伤，精神萎靡，对环境的适应能力下降，容易出现头痛、感冒、失眠等现象，并导致早衰而缩短寿命，为了适应这种生理变化，人们应该早睡早起，保持良好的睡眠，有效克服“春困”。
专家观点
最新推荐
小孩子心理有问题是怎么表现
祛眼袋术后的护理注意事项
60岁老人跑步多长时间好一点
包皮手术后起水泡是什么原因
做射频祛斑禁忌人群及适宜人群有哪些？
做三维彩超最佳时间是什么时候
双胞胎多少周做四维最合适
早餐吃什么健康又营养又好消化
女性祛斑的误区有哪些症状
老年人喝牛奶对身体有什么好处
高中生私藏手机家长怎么处理
减肥反弹了还能再瘦下来吗
胶原蛋白填充祛黑眼圈做完要多久时间？
哺乳期妈妈能吃红薯对宝宝有影响吗
祛斑美白最好的产品是哪一款
前列腺电切术后注意事项和饮食
冷冻去狐臭手术需要注意什么？
从小眼袋就特别的大怎么办
春季女性清肝明目去湿气的食谱
老年人吃什么对心血管好的食物
去眼袋恢复有哪些注意事项？
每天快走多久可以达到减肥的效果
前列腺饮食注意事项有哪些要点
怎样淡化黑眼圈最有效的方法
自体脂肪丰苹果肌的注意事项
女性跑步减肥怎么做才是正确
鼻翼整形术前必须了解的注意事项
做自体脂肪去黑眼圈流程是怎样的
做超声法去黑眼圈风险有哪些
女人养颜美容吃什么水果好
思瑞康是否可以用于精神分裂症的患者？
百洛特可以治疗什么疾病？吃法是什么？
西酞普兰片怀孕的人用行吗？
迪赛胸腺肽肠溶片有没有副作用
慢性心衰能吃可兰特吗?慢性心衰危害有哪些
2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰岛素注射液吗？
力如太禁用于哪些人 有效期是多久
必利劲适用于哪些早泄患者的？
卓乐定初始用药量是多少?每天口服几次好
非那雄胺片（百达英）用法是口服吗
