怎样解决精神疾病引起的春困？

Question

我时常睡不够，经检查是精神疾病，怎样解决精神疾病引起的春困？

Answer 1

自我放松能解决精神疾病，首先要学会自我暗示、自我放松，当人最放松的时候也就最易被自我催眠。每天给自己定一个小目标。瑶瑶可以询问自己：“今天出门堵车了吗?”“没有。”每天找3—7个类似这样的自己当天能很顺利做到的小事，以给自己建立一个好的心境。