女性什么时候更年期 更年期女性如何缓解情绪？
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更年期是指妇女从性腺功能衰退到完全丧失的转变期。那么你知道女性什么时候更年期吗？以下是关于女性什么时候更年期的介绍，希望对大家有所帮助。
女性什么时候更年期？
一项新的研究表明，女性的绝经年龄与亲戚有很大关系，尤其是母亲和姐妹。
研究人员分析了2000多名31至90岁的女性，结果表明，如果你的母亲或姐妹在45岁时更年期，你在45岁时更年期的可能性将增加6倍。如果你更年期晚（54岁或以上），你母亲更年期晚的可能性是6倍，而姐妹的可能性是2倍。
研究人员指出：基因对绝经年龄有重要影响，但生活方式也很重要，女性可以通过生活方式改变绝经时间。
数据显示，51岁是女性达到绝经期的平均年龄，但也有40岁左右的绝经。
女性更年期的时间
专家指出，更年期的年龄受到许多因素的影响，由于性腺功能从成熟到衰退的逐渐变化，很难确定女性更年期的年龄。
然而，随着卵巢内分泌激素的减少到一定程度，女性会更年期。一般来说，女性在更年期前有更年期变化，更年期后，一些更年期症状可能会持续一段时间。因此，临床上很难准确掌握更年期的年龄，只能从更年期年龄来估计。
然而，由于地区、气候、种族、经济、营养、初潮年龄、婚姻和分娩以及避孕方法的不同，每个女性的更年期年龄可能略有不同。事实上，95%的女性更年期年龄在50岁左右，农村妇女平均比城市早2年。
为什么女性有更年期？
更年期的主要原因是卵巢功能大幅退化，导致激素紊乱。
1.卵巢变小，不再排卵。此时雌激素分泌减少，导致卵巢退化，也可能导致冠心病、高血压、脑血管事故或其他老年精神疾病。
2.对上皮细胞、平滑肌和结缔组织生长的刺激减少。
3.植物神经系统不稳定。这也是更年期前隐性更年期的主要原因。
4.大脑皮质功能受影响，情绪异常。
5.骨细胞重吸收增加，导致骨质疏松。
更年期女性如何缓解情绪？
更年期是女性从性成熟到老年的过渡阶段。在这个阶段，随着卵巢功能的下降和雌激素分泌水平的降低，女性会出现一系列神经内分泌系统和植物神经系统功能障碍的症状，容易引起身心不适，危害更年期女性的心理健康，甚至出现一些精神障碍。
专家指出，女性进入更年期后，会出现情绪波动、易怒、易怒、失眠等症状，或抑郁、自卑、怀疑、绝望等情绪，有些也可能出现嫉妒或偏执妄想，甚至有自杀的想法。更年期妇女的这些症状或心理障碍部分是由内分泌变化引起的，另一部分是社会心理因素的影响，严重危害更年期妇女的心理健康。
一般认为，这与更年期女性雌激素和孕酮的比例失衡以及缺铁和钙有关。因此，更年期女性最好注意这些愤怒。
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专家观点
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