游泳后汗蒸有什么好处？ 游泳后汗蒸的作用是什么？
运动养生编辑
博禾医生
关键词： #游泳
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游泳后汗蒸有什么好处
汗蒸时会有大量汗液排出，能够帮助有效排毒美容还能够帮助降压、提高身体免疫力等等。
让皮肤更白皙细腻
在汗蒸的过程中，电气石释放的远红外线能够深入皮肤的底层，激活皮肤细胞，促进皮肤细胞的新陈代谢，帮助老化及残留在细胞中的废物排出，从而使皮肤更加白皙细腻。
加速脂肪燃烧减肥
游泳后持续汗蒸有效减肥，汗蒸提高体表温度，加速皮下脂肪燃烧分解供给。汗蒸40分钟能消耗600卡左右的热量，相当于跑步1小时。此外，汗蒸不会导致肌肉酸胀或减肥。这是懒人减肥的最佳方法。
促进排毒养颜
游泳后在汗蒸房里面呆40分钟左右不会出现胸闷气短，所以，汗蒸有足够的时间让人体慢慢接受它释放出来的负离子、亚离子等元素，帮助身体更好的排出毒素。
提高身体免疫力
汗水中电石释放的远红外线能有效提高细胞活动度，促进身体淋巴液循环，加快身体残留的重金属、毒素等有害物质排放体外的速度，游泳后汗水
缓解紧张的精神
汗蒸是一种有效降低压力的休闲方式，在汗蒸过程中电石高温受热后，释放远红外线、负离子等有益物质，帮助身体进行自我调整。特别是对自律神经的自我调整，有助于缓解神经紧张、失眠头痛等不适症状。
缓解肌肉酸痛
电气石能够释放出远红外线深入到皮肤底层，帮助有效疏通经络，促进身体的血液循环。而游泳后人体会出现肌肉劳损，乳酸堆积出的情况，这些都可以在汗蒸中得到缓解。
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