养生应该怎么做？ 养生要调和七情
部位养生编辑
博禾医生
关键词： #养生
部位养生编辑
博禾医生
简要内容:情志指喜悦、愤怒、忧虑、思考、悲伤、恐惧、惊讶的七种情绪变化，简称七情，是人们对外界客观事物的反映。中医认为情志由五脏之气化生，情志失调容易损伤脏腑之气，影响人体健康。历代养生家庭非常重视情志和人体健康，主张调和七情，延长寿命。
和喜怒:
有喜怒无常的恋人。古人认为喜欢和谐，愤怒适合戒除。喜悦也要适度，不要太过分。愤怒是历代养生家庭中常见的感情，它是情志病的原因，对人体健康危害最大。人一旦发怒，可用制怒方法：转移、吐露、忘却、想象、让步、避免；或利用情志相克：恐克喜，悲克怒，以求平和。
去忧悲：
忧郁、悲伤是对人体健康有害的又一种情志，应当注意克服。古人说:60岁的心情衰退，悲伤。老年人精气虚弱，容易产生悲伤的痛苦，悲伤进一步损害精神，加速衰老，老年人必须特别消除悲伤。可以利用情志相克:喜克悲伤，悲伤。
节思虑：
思虑是心神的功能之一，人不可无思，唯过则有害，古人认为：思则气结……切切所思，神则败，所以思虑过度可出现头昏、心慌、失眠、多梦、痴呆等症状。可以利用情志相克:愤怒克思，制造思想。
防惊恐：
遇事易惊恐亦是一种对人体十分有害的情志因素，惊恐往往导致心神失守，肾气不固，而易出现惊慌、失眠，二便失禁，甚至精神失常等方面的病症，可见突然而来的剧烈惊恐，可以使人体气机逆乱、血行失常、阴阳失衡而导致疾病发生，甚至发生生命危险。所以老年人应当注意避免惊恐。可以利用情志相克:思克恐惧，防止恐惧。
感情与健康的关系引起了国内外学者们的重视，一般认为七情中愤怒、忧郁、悲伤、恐怖对人体的影响和危害最大，在一切对人不利的影响中，最短命、死亡的是不良感情和恶劣的心情，如忧虑、颓废、恐怖、贪婪、懦弱、嫉妒和憎恨等。综上所述，心志活动与人体健康密切相关。所以要注意调和心态，避免不良心态对人体的影响，促进身体健康。
专家观点
最新推荐
仰卧起坐什么时候做效果最好
天天吃香蕉对身体有什么好处吗
膝盖磕到了很疼但能走,可以跑步吗
舌头中间有裂纹是什么原因引起的
怎么减掉肚子上的赘肉和小肚腩吃什么喝什么
关于诺如病毒感染引起的胃肠炎说法不正确的是什么
苹果梨煮水的功效和作用是什么
雪梨汤怎么做能润肺止咳化痰孕妇喝
健身增肌三餐饮食搭配有哪些
香蕉含碘高吗?服碘前能吃吗?
儿童得了甲流需要几天才能好
跑步五公里一个月能瘦多少斤
健身后总是非常饥饿该不该吃
萝卜梨子煮水喝有什么功效可以放糖吗
小孩诺如病毒有什么不能吃的
香蕉怎么催熟最快最好方法窍门
每天吃苹果的最佳时间是几点到几点
诺如病毒传染性几天消失了吗
跑步热身运动基本动作有哪些
香蕉放在冰箱里好还是放在外面好
怎么减肚子上的赘肉和大腿上的肉
每天慢跑3公里1个月瘦多少斤
香蕉饼做法简单又好吃黄磊的做法
小孩子打呼噜怎么解决小妙招
梨汤可以止咳化痰吗是真的吗
雪梨膏糖的功效与作用及禁忌
梨膏的功效与作用及禁忌是什么
打呼噜把人家弄醒有错吗为什么
什么人不能吃香蕉七种人不适合吃香蕉
梨子百合炖冰糖功效与作用适宜忌人群
服用为力苏有哪些禁忌
熊胆粉的功效主要是什么
服用克银丸该注意的事项具体是什么
荨麻疹丸能不能缓解皮肤瘙痒
艾力达对于男性阳痿疾病能使用的吗？
撕下的安舒造口袋1902还能用吗
罗补甫克比日丸多少钱一盒？价格贵不贵？
肉蔻五味丸成分有几种?能治疗心烦失眠吗
心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理
弥可保能治周围神经病吗？用法是什么？
