什么是养生该如何养生

Question

我在电脑上看到现在好多养生内容，什么是养生该如何养生？

Answer 1

养生是保养生命、让身体能够达到长寿，是通过不同手段保护人体生命的行为，也就是说，是人体生命过程的活动规则所进行的物质和精神的身心保护活动。包括生理方面的养生、重视身体功能的维持和恢复，还有心理治疗在内,包括腔调内精神的平衡，养生是身体健康的最佳方法。

Answer 2

真正的养生不只是身体上的健康，还有身心滋养，要把生命延迟伸到更高的空间，使寿命更加长久可以根据生命的规律进行物质和精神上的护养。平常要注意保持心情开朗，可以做一些适宜的体育活动，如打球、跑步都可以使精神得到好的寄托，养生是现在人类比较重视的健康途径。