三伏天艾灸的最佳时间 三伏天灸要注意什么？
中医养生编辑
博禾医生
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合理选择灸量
三伏天灸时要注意灸量的控制。如果是直接艾灸应该选择小炷或中炷；间接灸则用中炷或大炷。另外还可以根据年龄、体质强弱等因素来选择合适的灸量。
合理选择体位
三伏天灸时，要注意选择正确合理的体位。一般来说，舒适自然，适合全身放松的体位。体弱的老年人在三伏天灸的话，为了不让疼痛晕倒，必须选择瘢痕灸和天灸。
合理选择时间
三伏天进行灸时，时间应控制在3~5分钟，一般四肢、胸部灸时间短，腹背时间稍长的老人、孩子、女性灸时间稍短，青壮年时间稍长。
合理艾灸顺序
三伏天进行艾灸的时候要注意，一般的顺序是先上后下，先背后腹，先头部后四肢，在经脉选择上是先灸阳经再阴经等等。要注意顺序不可随意颠倒，以免引发意外。
灸要注意保温
三伏天灸时要注意身体保温，三伏天很热，但灸时要避免感冒，特别是在保持室内空气流通的情况下不要吹风。
灸后正确调理
三伏天进行艾灸之后一定要正确进行调理，比如注意局部的清洁干爽。特别是灸后操作失误引起的局部烫伤，请注意不要破伤，破裂后立即继续消炎处理。
防止晕灸
第一次使用灸法时，要注意把握刺激量，首先使用少量、少量的剂量，例如使用小线或灸的时间短，壮数少。然后增加剂量。不要一开始就大量进行。还应注意防止艾灸晕倒。虽然很少见，但是头晕、眼花、恶心、脸色苍白、慌张、出汗等，甚至会晕倒。晕灸出现后，立即停止灸，躺下静卧，加入灸足三里，温和灸十分钟左右。
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