艾灸可以祛湿吗?艾灸的除湿效果很有效
养生知识编辑
博禾医生
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灸除湿穴
1、关元穴
位于脐下3英寸，是养生保健的强要穴。长期灸有调节气血、补肾固精等效果。用艾条灸10~15分钟或罐灸20~30分钟。
2、中脘穴
位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10~15分钟或罐灸20~30分钟，可有效缓解胃病的各种症状。
3、丰隆穴
小腿前外侧，外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指（中指）处。这是除湿的好穴位，每天用艾条灸15分钟就能有效地健脾化湿。
4、解溪穴
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢水肿的效果比较好，每天灸15分钟。
5、足三里穴
外膝下3寸，胫骨外侧一横指处，用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。
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