祛湿润燥有哪些方法？去除湿润的食物是什么？
养生知识编辑
博禾医生
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灵芝云苓猪横脷汤
材料：灵芝、云苓、猪横脷、瘦肉、盐。
做法
1、先把材料全部准备好，然后再把灵芝和云苓分别用清水冲洗，灵芝切成块，放在碗里备用。
2、猪横脷和瘦肉洗净，汆水捞起；猪横脷刮白膜，冲净，切厚片；瘦肉切块。
3、将6碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料大火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。
效果:润湿、安神助眠、抗癌抗老化。
百合粳米粥
材料:干百合40克，粳米100克，冰糖适量。
制法:将百合用清水洗净，浸泡软的东西，粳米洗净，放入锅中，加入水煮粥，煮熟后加入冰糖稍微煮一下。早餐可以吃。
功效：百合煮粥，更增其补益润肺之力，正如《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”，有润肺止咳、养心安神之功。
适用于慢性呼吸道疾病、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未尽、精神恍惚、坐卧不安、失眠健忘等症，除了上面介绍的这两款润燥祛湿的菜肴之外，其实还有许多菜肴也都是有此功效，不妨来看看。
豌豆苗豆腐汤
材料：豌豆苗50克、豆腐250克、酱油、芝麻酱、花椒油、红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适量。
做法：先将豆腐切成小碎块，与豌豆苗一道入锅，加入调料进行调味就可以了。
效果:补肝肾，滋阴润燥。
专家观点
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