养生保健24小时 肝脏排毒攻略看这里
养生知识编辑
博禾医生
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养颜首先排毒肝脏是最大的排毒机器
是肝脏排毒，但系统工程与吃喝睡觉有关。我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。但是，肝脏也容易受到各种病毒的侵害，排毒刻不容缓。
24小时肝脏排毒攻略
7：00――8：00清肝：少用化妆品
清晨起来的第一件事就是要清肝，而不适当地使用化妆品会让你的肝脏很受伤。化妆品的成分被皮肤吸收，通过血液循环进入肝脏进行养生分解。
有毒物质在肝脏里储蓄得越来越多，肝脏负荷过大，将会导致使用者出现药物性肝炎，或者使人体抵抗力变差，处于亚健康状态。
8：00――9：00为早餐加一杯豆浆
大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
9:00——12:00减轻肝脏负面:不吃零食
很多女孩子喜欢吃零食，不仅在家吃，还在办公室的抽屉里放出薯片、糖果、饼干。但事实上，零食不仅会让你摄入更多的卡路里，还会伤害你的肝脏。
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