一周职场心理概观:学习调节是最重要的

白领养生编辑博禾医生

114次浏览发布时间：2021-09-27 15:58:32

关键词： #心理

对于工作场所的人来说，工作场所的星期一到星期五因工作节奏的变化而产生不同的心情。了解自身不一样的岗位心理周期，掌握相应的工作节奏，是变成优质岗位人的关键。

懒惰的星期一

面对过去的假日，星期一的到来对职场人来说是结束，也是新的开始。星期一不仅要恢复休息日懒惰的心情，还要重新制定一周的工作计划。据某专业机构调查，53%以上的职场人士承认星期一会偷懒，大部分时间都是在网上看周末的小故事，拖延手头的工作。因此，在面对大量新工作时，工作场所的人必须首先学会如何放心。专家建议，在星期天晚上，工作场所的人可以冷静下来，考虑下周工作的重点。待周一一早来到公司，写下这些。此外，一目了然的工作计划对新的一周开始有很大的帮助，每件事都要设定期限，时间节点有助于监视任务完成的进度。

压力星期二

英国调查过星期二的工作心情。据调查，星期二上午11点45分是一周内职场人感到压力最大的时刻。调查显示，近一半的英国工人认为他们在一周的第二个工作日中午压力最大。原因是大多数人在星期一调整自己的状态，恢复大脑的工作，到了星期二，一切都回到现实的时候，一切都赶上了。

如何有效缓解周二的紧张压力？明确工作的主次和任务的轻重缓急是很重要的。看看星期一的计划，逐一执行重要任务，不要浮躁，不要犹豫。完成任务时，建议用红笔划出计划表中的相应栏目，不仅能让自己更清楚接下来该做什么，还能给自己的工作带来隐形的成就感。

超人周三

周三是一周的转折，延续了周二的二的繁忙和压力，星期三的职场人可以和超人匹敌。因此在这样一个黄金时段，不妨充分启动自己的才智，来个“头脑风暴”。据澳大利亚悉尼大学最新的研究结果显示，职场人士在星期三的精力最旺盛，且思路活跃最具创造性。

对于忙碌的周三，专家给职场人的建议是切忌身体透支，要注重劳逸结合，注重工作效率。要知道，还有周四周五两天待完成的任务等着你，并且不排除会有意外的填充任务，如果因为工作透支让自己倒下，那就意味着前功尽弃了。

黑暗的星期四

经过前三天高效的工作和高强度的加班，职场人员已经身心疲惫，心理和生理都受到挑战，此时职场人员的顺从性最高，最好说话，更容易沟通。据某专业机构对中国单位人员的在线调查显示，上班族一周的工作效率是周四最低的一天。

星期四下午给自己喝清茶和点心，清空大脑，不想和工作有关。认真品味，静闻，好好放松疲惫的身心，充分享受只属于自己的一刻纯粹和自然。

胜利的星期五

因为休假不想工作的星期五成为职场人工作效率最高的一天。因为忙了一个星期，终于可以休息了。这就像你手里拿着一张可以立即兑现、自由支配的大额支票——今天下班后，意味着漫长的双休日开始了，你的心情也愉快。

星期五的心情，有可能表现出接下来48小时的周末心情，所以在工作结束前处理本周的工作剩馀的碎片，计划好接下来的周末，自由住在家里，和亲密的恋人看电影，总之快乐的胜利大回归。