引起便秘的原因
消化内科编辑
博禾医生
消化内科编辑
博禾医生
便秘是由于多种致病因素的共同作用，直肠、结肠、肛门等结构和功能发生了变化，患者便秘后，排便次数减少，排便困难，排便量减少，排便不完，排便干燥等。普通人每天排便1~2次，便秘患者长期无大便感，或者每周排便次数不足3次。
引起便秘的原因:
1、爱吃结构不合理的饮食纤维摄取不足的饮水少。
2、年龄、屏住呼吸精神紧张不安。
4、药物等因素。
预防便秘的日常护理:
1、养成良好的排便习惯:每天早上排便一次，即使不方便，也可以蹲在厕所里形成条件反射。同时，要创造安静舒适的环境，不建议看手机和书。
2、定期休息，适当运动，合理饮食:建议每天摄取足够的水分，多吃蔬菜和水果。例如苹果、香蕉、梨、蕨类、蔬菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，避免烟酒和油腻的食物。补充膳食纤维，保证良好的睡眠和休息，每天坚持适当的运动，尤其是腹肌锻炼有利于胃肠功能的改善。
3、疾病引起便秘，应及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，腹泻药应慎用。
4、避免滥用腹泻药:频繁服用腹泻药扰乱肠道正常功能，形成对腹泻药的依赖性，便秘更加严重。
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
每天跑步5公里一个月可以瘦多少斤
细菌感染和病毒感染的症状区别
五岁孩子睡觉打呼噜是怎么回事
水果拼盘怎么做简单又漂亮又好吃
严重打呼噜怎么治疗最好最快最有效
嗓子有痰打呼噜怎么治小窍门
病毒性胃肠炎是什么原因引起的
做脉冲光去鱼尾纹手术多少钱？
跑步运动心率正常值范围是多少
打呼噜的主要原因是什么引起的怎么办
梨皮萝卜皮陈皮煮水的功效与作用
梨状肌压迫坐骨神经痛多久能好
运动健身不仅能增强人的体格提升体质
诺如病毒胃肠炎的症状有哪些
儿童甲流的症状和表现的最佳时期是什么
病毒疣是怎样引起的,传染吗
梨状肌压迫坐骨神经怎么治疗好
运动健身有哪些事项需要注意的
梨子和什么一起煮润肺清火,孕妇可以吃
诺如病毒会传染给婴儿吗为什么
梨子和什么一起煮润肺清火儿童效果好
彩光脱毛手术的优点是什么
妈妈感染诺如病毒还能哺乳吗
打呼噜声音超级大嗓子特别干
赤脚跑步的好处和坏处有哪些
诺如病毒引起的腹泻能自愈吗
冰糖梨汤怎么煮止咳润肺功效好呢
跑步后怎么拉伸小腿不会变粗
梨状肌压迫坐骨神经怎么治疗最好最有效
诺如病毒传染性强吗会人传人吗
胸腺五肽一个疗程是多少天
富丁乐这个药是否可以用于糖尿病神经性病变？
乐松是口服吃吗?饭前吃还是饭后吃
美能片需要饭后服用吗
伊木萨克片怎么样？有什么功能主治的？
启悦推荐剂量是多少
硫酸氢氯吡格雷片作用是什么?哪些患者适合吃
慢性心力衰竭能否用可兰特？适应症都有哪些
息宁用法用量是多少?药物说明书是什么?
非那雄胺片（百达英）怎么吃好
