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选择困难往往是由焦虑个性引起的

心理健康科编辑博禾医生

394次浏览发布时间：2021-08-23 13:48:51

关键词： #焦虑

在日常生活中，穿衣吃饭，就业选择配偶，我们经常面临各种各样的选择。每次面对选择，我们都经过比较，权衡各选项的利害。在此期间，偶尔犹豫也很正常。然而，有些人不同。与普通人相比，他们对每个选择都非常谨慎。即使是一件小事，他们也会下棋。他们担心他们将来会因为当前的选择而后悔，有些甚至影响他们的工作和生活。如果发生这种情况，我们必须保持警惕可能是被称为选择困难的心理障碍。浙江大学医学院精神卫生中心临床心理科曹日芳

选择困难在心理学上多次避免心理冲突

王先生(化名)是卧室着名的选择困难家庭，每天她都面对各种选择而烦恼。

每天吃饭时，王小姐总会因为选择吃什么菜而纠结，选择肉怕自己变胖，选择鱼又怕有腥味，选择蔬菜又觉得自己能量会跟不上，无法正常进行下午的学习……室友们都不太愿意跟她一起吃饭，因为王小姐会为了考虑吃什么而耽误不少时间。

最近，王小姐更是面临了人生一次重大的选择。即将踏上职场的她经过面试，两家企业向她抛出橄榄枝。一家企业是上市公司，在这里工作可以学到很多能力，待遇也很好，但工作很累，离家很远的另一家企业是小公司，工作很简单，但待遇很差。因此，王先生纠缠了很长时间，不能做出选择，甚至失眠了。

选择困难其实不是疾病，而是表现症状，心理学上被称为多趋避心理冲突，同时有两个以上的目标，各有优势，但同时也有劣势，对人们有吸引和排斥两个方面的作用

选择困难的人大多个性不安

选择困难，主要与每个人的个性有关。一般来说，个性不安的人容易选择困难，他们容易担心、敏感、怀疑、犹豫，有时也追求完美。每个人在做出选择的时候都会权衡利害关系，但是对于不安个性的人来说，在需要他们做出选择的时候，往往会展望，在面对选择的时候，往往会感到困扰。

实际上，不安和抑郁的个性有时会交叉，对于这样的人来说，在选择时容易扩大事件的负面想法，往往会把运气性、概率低的负面情况作为考虑的的负面情况为考虑的难。

选择困难只是不安的表现症状之一，长期无法调整，容易发生其他情况。严重的甚至可能导致焦虑。

个性的变化需要逐步进行

首先，接受自己个性的缺陷，下定决心进行变化。很多人都知道自己个性方面存在的不足，但下定决心改变自己并不容易。因为在个性变化的过程中，人们会承受新的痛苦，变化的结果充满了未知。

其次，调整个性要注重循序渐进，在日常生活中可以多注意训练和改善自己。例如，你可以每天记录你决定的事情，并在选择时考虑更好的方面。此外，在选择时，你可以先快速选择其中一个，然后根据你遇到的问题来处理问题，找到解决方案。另外，在选择的过程中，也可以积极评价利害，根据评价高处理。

此外，许多人害怕选择，因为他们害怕选择后会后悔。在这种情况下，他们的心理必须有一个顺其自然的想法，不要太责备自己。顺其自然是心理学中非常重要的理念。后悔的情况发生时，不要为了克服这种感情而加重自己的烦恼，使自己陷入恶性循环，而是要有安心自然的平时心来接受。当然，顺其自然不是放任任不管，什么都不做，一方面要有平常的心来接受自己的感情，另一方面要努力做自己应该做的事中完善自己的性格。

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