有哪些食物可以帮助女性远离贫血
血液内科编辑
博禾医生
血液内科编辑
博禾医生
核心提示：猪肝，猪肝150克，菠菜适量。效果、补铁适用于缺铁性贫血给孩子吃补血菜。最初的乌粳米粥，最初的乌60克，枣3~5张，粳米100克。
女性的饮食如何，往往能体现在女性的脸色上。一般来说，一个人的饮食好的话，脸色会变红，饮食不好的话，女性容易出现贫血症状，出现脸色苍白、皮肤暗黄等症状，女性应该通过有效的食物预防贫血。
有哪些食物可以帮助女性远离贫血
1、猪肝
猪肝150克，菠菜适量。效果:补铁适用于缺铁性贫血给孩子吃补血菜。
2、首乌粳米粥
首乌60克，枣3~5枚，粳米100克。首先用乌煎取浓汁去渣，加入枣和粳米煮粥，加入适量的糖，煮一两次就行了。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。
3、龙眼粳米粥
龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。煮成粥，穿上热衣服。效果:养心补脾，滋养强壮。
4、黑木耳红糖饮用
黑木耳30克，红糖30克。效果:养阴补血。适用于胃癌和缺铁性贫血患者。黑木耳、红糖中含有的微量元素铁、硒、锰、锌等具有抗癌活性。
5、菜包肝片
效果:补充虚弱养血。适用于胃癌气血两虚引起的贫血。猪肝中铁的含量是猪肉的14倍，是补虚养血的好原料。
6、鸡蛋
鸡蛋2个，取蛋黄分散，水煮前加盐，加蛋黄煮，每天喝2次。效果:补铁适用于缺铁性贫血。
以上是什么样的食物有助于女性远离贫血的介绍，女性过了生理日，身体需要特别注意补血，所以以上介绍的这些食物，经过后需要特别多补充，使自己的身体更快恢复，可以预防贫血的出现。
上一篇：贫血病有什么不同的分类？
下一篇：儿童营养缺铁性贫血
专家观点
最新推荐
仰卧起坐什么时候做效果最好
天天吃香蕉对身体有什么好处吗
膝盖磕到了很疼但能走,可以跑步吗
舌头中间有裂纹是什么原因引起的
怎么减掉肚子上的赘肉和小肚腩吃什么喝什么
关于诺如病毒感染引起的胃肠炎说法不正确的是什么
苹果梨煮水的功效和作用是什么
雪梨汤怎么做能润肺止咳化痰孕妇喝
健身增肌三餐饮食搭配有哪些
香蕉含碘高吗?服碘前能吃吗?
儿童得了甲流需要几天才能好
跑步五公里一个月能瘦多少斤
健身后总是非常饥饿该不该吃
萝卜梨子煮水喝有什么功效可以放糖吗
小孩诺如病毒有什么不能吃的
香蕉怎么催熟最快最好方法窍门
每天吃苹果的最佳时间是几点到几点
诺如病毒传染性几天消失了吗
跑步热身运动基本动作有哪些
香蕉放在冰箱里好还是放在外面好
怎么减肚子上的赘肉和大腿上的肉
每天慢跑3公里1个月瘦多少斤
香蕉饼做法简单又好吃黄磊的做法
小孩子打呼噜怎么解决小妙招
梨汤可以止咳化痰吗是真的吗
红枣桂圆梨可以一起熬水喝吗
香蕉空气炸锅做法烤几分钟最好
诺如病毒做什么检查可以查出来要多少钱
为什么建议你常喝煮苹果水呢
雪梨红枣煮水的功效与作用禁忌
服用为力苏有哪些禁忌
熊胆粉的功效主要是什么
服用克银丸该注意的事项具体是什么
荨麻疹丸能不能缓解皮肤瘙痒
艾力达对于男性阳痿疾病能使用的吗？
撕下的安舒造口袋1902还能用吗
罗补甫克比日丸多少钱一盒？价格贵不贵？
肉蔻五味丸成分有几种?能治疗心烦失眠吗
心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理
弥可保能治周围神经病吗？用法是什么？
