女性贫血患者应该多吃什么？
血液内科编辑
博禾医生
血液内科编辑
博禾医生
在我们的生活中，女性贫血患者比男性贫血患者多，主要是因为女性每次月经都会失去很多血，如果没有马上恢复，就容易贫血。那么，在我们的生活中，女性贫血患者应该多吃什么呢？让我们一起来看看。
三红汤
三红汤由枣7片、豆50克、花生红衣适量构成。三味一起煮汤，连汤一起吃，可以治疗一般贫血和缺铁性贫血。
三红汤可以预防贫血，与方中三种食品健脾生血有关。中医认为枣可以补脾益气，充分生化血气，改善血虚萎黄的症状。民间常用枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血症。花生衣可以抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，促进骨髓造血功能。因此，花生服对治疗出血和出血引起的贫血有效。红豆（即红豆），具有利尿、消肿、健脾的作用。研究发现，红豆中含有多种维生素和微量元素，尤其是铁、维生素B12，具有补血促血功能。女性经期失血多出现头晕眼花、脸苍白等，经常喝加红糖的热红豆汤，可以补血改善贫血症状。
四物汤
【组成】当归（10克）川雄（8克）白芍（12克），熟地（12克）
【功用】补血调血。
【主治】冲任虚损。月水不调，肚脐疼，崩溃漏水。腹部肿块硬，有时会痛。妊娠胎动不安，血下不止，产后恶露不下，腹部聚集，腹部少，疼痛不止，经常发冷。
【用法】现代服法:制作汤剂，用水煎服。一天可以服用三次。早上、中午、晚上空腹穿衣服。
【禁忌】斟酌。
【类别】:补益类
桂圆肉
桂圆肉中每100克铁含量约3.9毫克，水果中铁含量也相当丰富，可用于贫血的饮食疗法，一般最好煮汤煮粥。但是，桂圆肉是温暖的食物，不适合孕妇和孩子。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7 ￣3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。晒干葡萄后，每100克铁含量为9.1毫克。此外，葡萄在晒黑过程中，最大限度地保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄皮中的稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
温暖的提示:上述文章详细说明了女性贫血患者在生活中应该多吃的食物。生活中的三红汤和四物汤都是补血的圣品，大家可以在生活中多吃，预防贫血。
上一篇：贫血患者吃什么好呢？
下一篇：贫血病吃什么好呢？
专家观点
最新推荐
做去鱼尾纹失败修复禁忌人群及适宜人群有哪些？
病毒感染发烧一般几天需要输液吗
跑步大量出汗后需要补充什么
为什么有的人会打呼噜?怎么治疗打呼噜最好?
跑步的好处及作用和好处有哪些
诺如病毒感染后潜伏期一般为多久有效
额颞部除皱去鱼尾纹要多少钱？
陈皮梨子煮水的功效与作用及禁忌
梨状肌综合征的症状的自我锻炼
蒸梨和煮梨哪个治咳嗽效果好
打呼噜怎么改善和治疗效果好
甲流和乙流哪个病程短效果好
诺如病毒的感染方式,说法正确的是
孕妇乙肝病毒dna定量达到多少需要治疗
甲流的症状与治疗和后遗症有关吗
浑身无力没有食欲是怎么回事
病毒性感冒症状主要表现有哪些
成人打呼噜是什么原因怎么治疗
每天跑步多少公里是最合理的
去鱼尾纹失败修复手术安全吗？
怎样判断是不是诺如病毒宝宝
跑步5公里消耗多少卡路里可以燃烧脂肪吗
感染诺如病毒会发烧吗怎么办
打呼噜是因为什么原因引起的怎么解决
跑步一个月体重没变化,体型瘦了
怎么判断孩子是不是诺如病毒还是甲流病毒感染
每天跑步三公里一个月的变化
拉稀肚子咕噜噜响大便水状还臭
小孩诺如病毒一般几天能好了呢
橙子梨子炖冰糖的功效要放银耳吗
盐酸达泊西汀片功能主治什么？
乙肝患者能用恩替卡韦片吗
力如太适合小孩子使用吗
芭克硅胶软膏去除疤痕怎么样
康瑞保每天要涂抹几次药膏
溴吡斯的明片适应症有哪些 禁忌有哪些
弥可保能治周围神经病吗？用法是什么？
安康信依托考昔片适用于哪些疾病患者
卓乐定可以空腹去用药吗
百达英非那雄胺片能每天吃吗
