冬天吃豆芽润肺?润肺什么食物效果好？
四季饮食编辑
博禾医生
四季饮食编辑
博禾医生
秋季是滋补的季节，秋季也是润肺的季节，很多秋季盛产的当季食材，对肺部有很好的保护作用。因此，秋天可以多吃菠菜莲藕或山药。让我们详细看看哪些食物对肺有很好的滋养作用。
为什么冬天吃豆芽润肺？
豆芽是初冬季节比较便宜的滋养肺的食材，自古以来豆芽就被称为养生好产品，营养价值非常高，而且含有很多蛋白质、身体所需的胡萝卜素、钙、磷、身体所需的矿物质。此外，豆芽含有丰富的维生素c，可以有效预防多种疾病的发生。初冬季节用豆芽做汤和炒菜，起到清热解毒的作用，有些人在秋天和初冬容易感到烦躁，这时也可以吃豆芽缓和。
润肺什么食物效果好？
1、初冬菠菜是润肺神器
菠菜不仅营养价值高，价格也便宜，家家户户都能接受。菠菜的叶子非常的长，叶子比较薄，根茎粗壮，含糖量份比较多。圆圆的菠菜果实比较厚，不在里面含有大量的胡萝卜素，以及身体所需要的维生素，虽然比辣椒和西红柿要低，但是止血效果以及维生素非常高。在初冬季节，气候比较干燥的时候，每天吃一些菠菜，不但可以有效的预防嘴巴里面出现溃烂，以及眼睛干涩的情况，还可以缓解心情浮躁。
2、竹笋和萝卜的搭配适合初冬
竹笋是初冬季节比较适合的食材，竹笋味道寒冷，有清热解痰的效果。如果出现风热咳嗽或者肺热的朋友，可以适当的食用竹笋。另外，竹笋和萝卜组合起来很干燥，萝卜在秋冬季节很常见，清热解火是萝卜最好的，萝卜有生津止渴、润肺干燥的效果。
其次，萝卜可以排出身体中的瘴气，排出身体中的有毒物质，喉咙肿胀疼痛，萝卜可以小块，有益成分容易被身体吸收，用小块萝卜煮水，吃萝卜，加茶效果好。
3、菜花增加免疫力效果好
菜花是秋冬季节，很多人选择的食物也是保健食材。西方经常把菜花作为缓解喉咙痛咳嗽的佳品，菜花价格非常低，是穷人的保健医生。多吃一些菜花，还可以有效的补充身体里面的维生素，是血管的韧性变强，不容易出现破裂的情况。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
肝动脉瘤一般要做哪些检查
草莓孕妇可以吃吗
怀孕初期能吃方便面吗
拔牙打麻醉疼不疼
红豆薏米芡实茶孕妇可以喝吗
怀孕了做什么动作容易流产
没来月经白带分泌物伴有黄色怎么回事？
孕妇打达肝素钠是干嘛
烤瓷牙二氧化锆多少钱一颗
头顶和前额头发稀少
月经推迟十八天了，验了两次都没怀孕是怎么回事？
主动脉瓣关闭不全寿命
怀孕22周胎盘成熟度1级正常吗?
长期喝美白饮对身体有害吗
患上肾积水有哪些早期症状
嘴唇发紫是什么原因
32周是怀孕几个月了
无创激光洗眉毛可以彻底洗干净吗
经期可以补牙齿吗?
怀孕孕酮偏高有什么危害
眉毛中间长痘痘是什么原因
慢性肝炎会传染吗,对身边的人有影响吗
脸上摔了一个坑多久恢复
怀孕初期可以吃芒果吗?
洗牙现在多少钱一次
同房多久能查到怀孕
怀孕四个月左侧小腹痛牵扯痛
洗牙一次大概多少钱
打胎需要花多少钱
怀孕可以吃阿胶吗?
胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么
养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样
克痒敏醑是otc药吗 克痒敏醑的主要作用有哪些
多索茶碱片(安赛玛)的说明书 多索茶碱片的贮藏是什么
蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个
舒肤止痒酊副作用大吗 舒肤止痒酊的不良反应有哪些
小儿五维赖氨酸糖浆的药物相互作用有哪些呢 需要注意什么
盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗
胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选
哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些
