皮肤暗淡无光怎么办？这些食物可以帮你提亮肤色
女性保养指南编辑
博禾医生
女性保养指南编辑
博禾医生
如何美白皮肤？皮肤暗淡无光吃什么能使肤色明亮？今天介绍吃什么能有效地美白皮肤让我们一起来看看。
1、牛奶豆腐汤
牛奶和豆腐是绝品，两种食物都有美白的效果，两者可以一起煮汤，补充体内的水分，使皮肤健康，在白色中变红。把豆腐放在牛奶里煮，沸腾后，可以根据自己的味道吃调味料。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中富含高山人体内分泌、促进血液循环的维生素和单宁酸，经常喝玫瑰花茶可以达到美白祛斑的效果。
3、不要忘记花茶
不要忘记花茶中含有丰富的维生素c，不仅能清热解毒，还能清新明目、滋阴补肾、补血养血效果，不要忘记花茶能促进人体新陈代谢，延缓细胞老化等效果
4、牛奶蒸蛋
同样光滑的材料，牛奶蒸得很结实，三个蛋黄只是半熟，勺子碰到，蛋黄一下子渗入牛奶，蛋香融为一体，可以分别保持自己。一勺入口，牛奶的香味使火候的蛋倍增水滑，就像出生的婴儿皮肤一样。这道菜其实可以自己在家做。重要的是牛奶很浓，但是不要放太多。蒸得太多的话不是蛋水而是蛋水，但是不能少。牛奶少的话蒸的蛋就不会变得水滑。看火候，多吃这道菜，保证爱美的人的皮肤像婴儿一样柔软。
5、多喝红糖水
红糖是女性必备的食物，但女性一般在生理前后喝，其实除了这个时间段可以喝红糖水以外，小编建议女性每天都可以喝。经常喝这种水的效果很多，对女性来说有补血的效果，可以调整女性皮肤的暗黄。
6、牛奶麦片
一杯低脂肪、高纤麦片粥，加入200克牛奶，想吃零食的时候，来一杯酸奶或者30-60克奶酪，晚上用一杯200克低脂牛奶为你的牛奶纤维画一个完美的句号。
.jpg)
专家观点
最新推荐
小孩急性支气管炎是什么原因引起的
梨银耳红枣枸杞汤的功效与作用
每天跑步多少公里对身体最好
甲流发烧一天就好了是甲流吗
跑步膝盖疼痛治疗方法有哪些
跑步心率160左右意味着什么状态
甲流可以吃布洛芬缓释胶囊吗
感染诺如病毒吃什么食物好得快
甲流会反复发烧吗咳嗽起来跟刀片一样
跑步的好处及作用有哪些方面
打呼噜的最快治疗方法小孩的方法
受凉了是细菌感染还是病毒感染
诺如病毒的症状和治疗方法小孩用法用量
水果披萨的制作方法和配方空气炸锅
儿童疱疹病毒的症状表现发痒怎么办
跑步心率多少是正常的范围值
跑步3.3公里消耗多少卡路里
怀孕3天最明显的征兆是什么
怎么确诊是诺如病毒还是肠胃炎
打呼噜怎么办才会不打张嘴呢怎么办
急性牙髓炎最有效的应急处理为开髓引流
小孩晚上睡觉打鼾是什么原因
三岁宝宝最近总是有粘鼻涕睡觉还打呼噜该怎么办
做去鱼尾纹失败修复费用多少钱
诺如病毒会传染给家人吗为什么
急性支气管炎鉴别诊断支气管扩张
拉水便是什么原因还恶心想吐
做手臂激光脱毛副作用有哪些
一天跑多少公里能达到减肥的效果
梨状肌压迫坐骨神经左腿肌肉萎缩
痛经可以使用痛经止痛仪吗
怀孕吃了乐卡地平片该怎么办
适怡片用药量有什么要求
克银丸适合给哪些患者人群服用
阿拓莫兰注射用还原型谷胱甘肽价格贵不贵
伊木萨克片用法用量是多少？
非那雄胺片（百达英）怎么使用
德巴金由哪些成份组成 保质期是多久
兰美抒这个药涂抹有有哪些副作用
克银丸适用于治疗哪种类型的银屑病
