亮发的食物有哪些？ - 问答频道

亮发的食物有哪些？

男，39岁 2018-09-13 13:15

病情描述:

好羡慕别人的头发乌黑亮丽，我的头发就没有光泽，亮发的食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-13 14:03

头发的光亮秀美是因为甲状腺素的作用，所以我们可以适量吃一些含碘丰富的海藻类食物，如海带、紫菜等。它们都含有毛发营养所需的钙和铁，能够促使头发。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

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