运动不当反伤前列腺 骑自行车建议调整座位的位置
男性疾病编辑
博禾医生
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前列腺是男性最大的附属性腺，具有内外双重分泌功能，前列腺虽小，却“人小鬼大”，带给男性许多问题和麻烦。统计显示：72%以上的男性不清楚前列腺疾病会影响男性精子质量；半数以上男性经历过尿频、尿急、尿痛的困扰，有80%以上男性表示反复发作的前列腺炎使他们身心受损，苦不堪言。
运动不当反伤前列腺
都说健身可以增强体魄，预防疾病。但有时运动项目选择不当反会伤身。有些男性为了锻炼身体报名参加老年自行车骑行，有些老人选择马术项目。从预防或缓解前列腺疾病症状的角度，不建议选择骑马、长途骑车等方式运动。骑自行车时间过长、车座过高、路面颠簸等，都会过度刺激前列腺，使它肿胀、充血或损伤，诱发前列腺疾病。
如果必须骑自行车，建议调整座位的位置，高度适中，座位最好选择垫子，座位前部稍低于后部。
对于更年期的男性，除了慢跑、走路锻炼身体外，还可以选择游泳。因为游泳不仅是提高免疫力、强身健体的好方法，还能促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更加旺盛，有助于前列腺炎的消退。
前列腺炎患者大多出现尿频、尿急等排尿不适，但会阴部膨胀、疼痛、指骨联合、小腹疼痛等疼痛症状的人也很少。有的尿道会有疼痛感，或者肛门疼痛，或者腰疼等，甚至会在前列腺周围反射性地向周围放射疼痛。
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