经期可以骑自行车吗-专家文章-博禾医生

经期可以骑自行车吗

发布时间：2021-02-1922633次浏览

经期可以骑自行车并不会影响正常的月经，但是要注意避免从事高难度的动作或骑自行车时间过长。女性在经期注意事项有很多首，不仅要做好经期卫生避免性生活，也要注意适当的休息，避免做过于激烈的运动，注意劳逸结合。

正处于经期的女性要以休息为主，避免做过于激烈的运动，而自行车属也属于常见的运动项目，相比于其他而较为激烈的运动而言，运动强度也比较低。那么，经期可以骑自行车吗？

一、经期可以骑自行车吗

女性正处于经期可以骑自行车，并不会影响到正常的月经。但是，在骑自行车时要避免进行高难度的动作或者是骑自行车时间过长，以免压迫到腹部，导致经血不顺畅而引起痛经、经血中带有血块等。女性正处于经期时要注意一些事项，避免影响到正常的月经。

二、经期需要注意什么

1.做好经期卫生
经期女性要注意做好个人卫生，定期更换卫生巾，不要进行盆浴，每天可用清水清洗外阴，以免细菌趁机而入而引起感染。
2.避免性生活
性生活也要注意绝对禁止，正处于经期时要注意暂时性避免性生活。因为在性生活过程中有可将一些细菌等微生物带入到女性阴道内，导致感染而诱发其他妇科疾病。
3.劳逸结合
正处于经期的女性可以做适当的运动，但是要注意把握好运动强度，避免从事剧烈的运动，要注意劳逸结合。

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